人太自卑，真的会连幸福都觉得自己不配拥有。
一个每个人都有自卑的基因，自卑是一种消极的自我评价或自我意识，本质上是一种「我不行」的内在认知模式。
自卑的人时常处在焦虑、难过、不甘、痛苦中，任由糟糕的情绪消耗自己，在感情中毫无安全感，影响着自己的人际关系和亲密关系。
正如我们可以通过察觉自己的弱点而不断去改进，面对自卑，我们也并非只能屈服。唯有通过挖掘自己自卑的根源，从情绪中觉察真实的自卑，改变不合理的信念，我们才能建立自我价值感，重新编码生命脚本。
关于自卑
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