我们知道人体是由细胞构成的，实际上人体的构造是这样的：细胞→器官组织→系统→人体

解读细胞是什么：

1.人是由60---75兆亿个细胞组成的，细胞是人体最基本的单位！

2.细胞是由营养组成的，人一生中要吃掉60吨的食物，食物里的营养素就是来滋养细胞的。

3.人类健康的本质和源头就是细胞应该健康！科学发现：人们患的所有病种的原因都可以归为是细胞出了问题......

细胞有问题→组织就有问题→器官就有问题→系统就有问题→人就会有问题

细胞障碍的两种原因？

1.营养不良（细胞得不到它需要的东西）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足，任何一种人体营养的缺乏都会造成身体不舒服，乃至疾病的发生！

2.毒素侵袭（细胞被它不需要的东西毒害了）：细菌、病毒也是通过产生毒素后才能伤害身体的!

细胞障碍的三个阶段

1.细胞功能障碍（亚健康）

2.组织局部受损（溃疡、炎症）

3.器官功能衰退（糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病）

是什么偷走了细胞的营养？

1.不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品。

2.运输和烹饪过程中的营养损失：洗、切、煮、炒、煎、炸。

3.食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染等等。

谁毒死了细胞？

1.外部毒素：阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染

2.内部毒素：新陈代谢废物、紧张压力等。

当毒素的积累超过了肝脏解毒能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。血液有毒称为毒血症，毒血症与过敏、哮喘、皮肤病、癌症、风湿病、痛风、心律失常、头痛、精神问题等很多疾病关系密切。

亚健康——你的细胞生病了，细胞在给你警告！

细胞功能决定人体健康：激发细胞潜能！激发与生俱来就潜藏于人体内的“细胞自我修复与再生的超级力量”，令人体器官自我修复与重生,延缓衰老,令您青春常驻！

使细胞健康的要素

1.空气(充足的氧气)；

2.足够的水分，2000～2500CC/天/人

3.适当的休息与运动

4.稳定的情绪

5.充足且均衡的营养

6.排除毒素

使细胞健康的基本要素主要有2个方面：一方面是给细胞提供充足的营养;另一方面是排除危害细胞的毒素。细胞需要的，就是营养，细胞不需要的，就是毒素。营养充足，没有毒素了，细胞功能就正常了，人的身体就会健康。

西医之父希波克拉底曾讲：“大自然为患者治病是真正的主体，而医生只是助手。”“大自然治病”讲的就是这个细胞的自然自愈力，细胞有自我修复的功能，而在这方面我们恰恰忽略了这个问题，错误地认为，治病靠的是药物、是医生。实际上如果细胞没有自然自愈力这个功能，你再好的灵丹妙药对疾病也是无济于事。

我们要顺应大自然的规律，按大自然的规律保护自己，认真地研究细胞、呵护细胞。

人人都渴望健康，可是我们过去对健康观念有诸多错觉，比如“得了病才去治病”，因而失去了许多治疗的最佳良机。实践证明：“得了病才去治”是违背科学的。正确的理念，就是在“未病先防”上下功夫。

营养补充其实就是给予细胞最基本的材料，具体多久发挥作用，则要看细胞的更新周期有多长。在细胞进行更新的时候，修复系统自然而然的在进行。我们没法去破坏自然规律、一定强求多久有效果，循序渐进才是关键。

一般情况下，身体细胞会在半年内更新掉90%，我们只需要在每时每刻进行营养补充，半年之后就会收获一个相对健康的自己，因为身体的细胞无时无刻不在更新的。很多人刚吃一两个月就期望有很好的效果，这是不可能的，而且每个人的新陈代谢速度也不一样，所以，修复速度也不是人人都一致的。

但是，不管怎样，这些朋友只要坚持吃，最终一定会有效果出来。

下面，我们来看看各个器官细胞的更新周期：

1、肝脏：6个月

肝脏有些极其惊人的修复和再生能力，这是因为血液供应充足。

而肝脏也是人体最大的排毒器官，所以，所有的调理都要从肝脏着手。

2、味蕾：10天

炎症或吸烟都会损害味蕾，影响其更新，减弱敏感性，所以要避免发炎、抽烟的情况。

3、大脑：和寿命相同

大脑细胞不会随老化而自我更新。

4、心脏：20年

这么长久的更新周期，所以，请对自己的心脏好一点。

5、肺：2~3周

肺细胞不断自我更新，因为吸收系统是时刻进行着。

6、眼睛：和寿命相同

眼睛也是身体为数不多的不会改变的身体器官之一。

眼部唯一不断更新的部位是角膜。

7、皮肤：28天

皮肤表层每隔2~4周就会更新一次。

8、骨骼：10年

骨骼的更新需要的时间周期也比较长。

9、肠：2~3天

肠道的更新速度极快。

10、指甲：6~10个月

指甲由富含角蛋白的细胞组成，手指甲的完整生长只有6个月。

11、红血球：4个月

当肝脏排除了残留的健康血红细胞所必须的铁，脾脏中残留红细胞就会毁灭。血红细胞是氧和二氧化碳的载体。贫血是由血红细胞不足造成的。