心理学团队曾做过一个调查：你觉得阻碍你更好爱自己的原因是什么？
其中“自我怀疑”高居前位。
网上有一组漫画，叫《抱抱，有些事，不是你的问题》。
漫画中的女孩，蜷缩着坐在床边，心情是灰色的。她回忆着：
小时候爸妈吵架，妈妈会说“就是因为你，不然我早就和你爸离婚了”；
长大了和朋友出去玩，因为自己话比较少，被同学们说“今天氛围不到位呀，你不太不合群呀”；
工作以后，一个团队共同完成的项目失败了，大家都窃窃私语，我猜是我做的不好吧……
这时候画面出现一个只黄色的大熊，他只说了一句，“抱抱，有些事，不是你的问题”。
很多问题，真不是你的问题。
可是，很多时候我们会因为别人的一句话就怀疑自己。
《遇见未知的自己》里张德芬老师说：
世上不过三件事，自己的事，别人的事，上天的事。
遇到问题的时候想一想，这是谁的事？又关我什么事？
做人既不“甩锅”，但也绝不随便“背锅”。
这样就不会随便因为别人一句“都怪你”，而陷入自我怀疑了。
不活在别人的嘴里，是学会爱自己的第一步。
诚如三毛所说：
给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的。
跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。
