2024-8-6、7、8

这两天分别上去晒太阳的时间是，13:50、13:30和14:00，我每次晒一小时，夫人晒半小时。没有午休，晒后没有疲倦感，精神状态都很好。

2024-8-9

今天娟的温州老同事来玩，带他们去飞云江口西湾（平阳）玩，在海边游玩中晒太阳，午后回来，14:15我去屋顶晒了40分钟，娟没有继续晒。

2024-8-10

中午12:00～13:00我晒太阳一小时，今天是正式在正午时晒太阳。

下午15:30娟去晒太阳0.5小时。

这段时间太阳每天都很旺，晒的非常过瘾。

2024-8-11

我12:50开始屋顶晒一小时太阳。

娟去楼下晒半小时太阳。

2024-8-12

我13:15开始屋顶晒一小时，娟楼下晒半小时太阳，半小时后她在楼下亭子里继续拍打。

2024-8-13

我12:45开始晒一个半小时太阳。娟同昨天。

2024-8-15

昨天阴没有太阳。

我今天12:55开始屋顶晒太阳一小时，这段时间屋顶晒太阳时，都是上赤膊下短裤。

娟15时下小区院内晒半小时。

2024-8-16

12:55～14:05我在屋顶晒太阳70分钟。

2024-8-17

12:55～13:55屋顶晒太阳60分钟 ，今天多云，最高气温也低点，所以出汗没有前几天多。

2024-8-18

继续晒太阳打卡，13:07～14:17持续晒70分钟。娟大约14点出去晒半小时（我回来时她已出去），晒后她都坐在亭子内拍打。

这段时间（7月31日开始）娟由于吃2.5mg降压药的原因血压基本控制在高压135以内，所以她今天开始再减药量（隔天吃2.5mg)。

其他调理拍打锻炼等每天还是持续坚持，就是蔬果汁吃的量少了很多（怕麻烦）。

2024-8-19

曬太陽打卡，12：46開始曬一小時。

娟曬0.5小时，14:30开始。

2024-8-20

13:55～14:55晒一小时。

娟晒半小时，15:40开始。