雖然現在跟之前比有比較早起了，但醒來的時候還是會想要在床上滑手機或講電話，今天嘗試先訂一個時間限制，最多只能多待10分鐘就要下床，因為通常一下床後就慢慢比較有精神了，如果一直在被窩裡反而會感覺還沒睡夠可以再多瞇一下子
D8 賴床10分鐘就要下床
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