30天好習慣養成計畫 D1 連續兩年搭計程車 > 改搭公車上班 D2 每天拖到十一點才出門 > 十點前上班 D3 每天被工作佔據 > 每天冥想五...

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30天好習慣養成計畫 D1 連續兩年搭計程車 > 改搭公車上班 D2 每天拖到十一點才出門 > 十點前上班 D3 每天被工作佔據 > 每天冥想五...

雖然現在跟之前比有比較早起了，但醒來的時候還是會想要在床上滑手機或講電話，今天嘗試先訂一個時間限制，最多只能多待10分鐘就要下床，因為通常一下床...

最近身體慢慢開始習慣七點半左右醒來，並且不再那麼累，因為公司不用打卡，過去已經有一段時間會睡到快10點才願意下床，進公司的時候已將近中午12點，...

曾聽過一種說法一個人的房間會反映他的內心狀態，當房間整齊的時候自然能夠讓思緒更清晰，房間雜亂時就會處於莫名的焦慮煩躁狀態，過去我偶爾會大掃除房間...

之前一直沒有養成運動的習慣，再加上每天很晚下班的話回到家就只想休息，但其實也知道運動反而會對集中精神與提升工作效率有幫助，後來發現一款遊戲型的運...

過去不管是假日或是平日我都是船到橋頭自然直，跟著感覺走很容易無形中流逝掉很多時間，尤其到週日隨著天暗以後就表示明天週一快要來了，我就會開始產生焦...