最近身體慢慢開始習慣七點半左右醒來，並且不再那麼累，因為公司不用打卡，過去已經有一段時間會睡到快10點才願意下床，進公司的時候已將近中午12點，今天看到一篇文章提到早餐之所以重要，是因為它能讓一個人精力充沛，以最佳的狀態工作以及面對壓力，所以今天開始培養吃早餐習慣，但因為我沒有提早準備食材所以今天只簡單做了蒸蛋，之後前一晚要先想好隔天要吃什麼，以及要再研究吃什麼有益提升精神跟專注力
30天好習慣養成計畫
D1 連續兩年搭計程車 > 改搭公車上班
D2 每天拖到十一點才出門 > 十點前上班
D3 每天被工作佔據 > 每天冥想五分鐘
D4 沒有排程習慣 > 每天先花10分鐘規劃1天
D5 從來不運動 > 一天運動5分鐘
D6 不喜歡收拾房間 > 每天收拾維護一個角落
D7 一天只吃兩餐 > 正常時間起來吃早餐
