很多人想做一件事，却总是一拖再拖，最后事情一大堆，开始进入抱怨的恶性循环中……。
那么，该如何克服拖延症？四招帮你搞定。
第一招：从最简单的事情开始干
当手里的事情越积越多，就越不想去做，所以首先要想办法让自己动起来。
我建议你从最容易的事情开始，比如读几页书，听一个学习音频、擦一次桌子，洗一个茶杯。这样的小事情做起来没有障碍，只要做起来就会不停地做下去，从小任务推动转盘，拖延的僵局就会被打破。
第二招：把大任务细分化
学会把大任务细分拆解，具体到可轻松完成的小任务上，只做好眼前的小任务。
比如减肥20斤，听上去挺难的，但如果把任务拆解成。每周减一斤，连续20周，你只要盯住本周的任务，下周就能完成。
任务完成，记得给自己一个小奖励。当然，这个奖励和运动要有关联，比如一双漂亮的运动鞋，而不是一杯奶茶，一次大餐。
第三招：打破完美主义
拖延症患者的一个表现，就是所谓的完美主义，看上去总是高标准严要求，结果什么事儿都达不到他的要求，一拖再拖就成了拖延症。
我的建议是先完成，再完美。
别给自己找借口，只有先完成了，才有完美，比如学习，先每天严格要求自己，必须看完10页书、写一篇短文章、录制一个短视频等。
第四招：立刻马上去做
每当想拖延的时候就立刻去做这件事儿，比如：想赖床就马上起床，发现走神就迅速集中注意力，不想写文章立马动手去写等。
记住，拖延就像一种习惯，很难戒掉，但它可以决定你的成败。
一起克服拖延，加油
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