一天的时间总是如此之快，快得需要在晚上回顾一下今天做了些什么。
早晨大概八点起床，给老王煮鸡蛋，然后洗漱，听了一会儿音频课，然后学习了一会儿自考的书，上午十点半左右去练瑜伽，今天练的是燃脂甜甜圈，这个课程还算好，有氧结合无氧的训练，不算太累，可以接受的强度。
中午回家的时候不知不觉刷了半小时手机，其实只是太无聊了，才会刷手机，看朋友圈，看小红书，其实一看不知不觉时间就过去了，而且心情还会随着别人发的内容上下起伏，看着他人似乎有一些精彩的，光鲜的生活，想着别人在互相交流，心里总是忍不住地攀比和焦躁，说不清道不明的感受。
很想把朋友圈关闭了，很想不再看小红书了，可是又总是忍不住地打开，忍不住地又落入别人的生活和梦中，再对比自己坐在家中的无聊，感觉真是太不好了。可是如果不看这些，又不知道要看什么，如果不看这些，感觉自己是不是失去了跟这个世界的联系，心情总是矛盾着。
我知道自己需要一种简单的生活，需要回归平静和自然，所以，我是不是要有选择地看东西，只看对自己有帮助的，自己需要的东西，而不是被其他一些信息牵着走？那么我应该如何做呢？
其实我总是害怕跟这个世界失去联结，本身就是一种错觉吧。难道我不发朋友圈，不看朋友圈就会失去跟这个世界的联结吗？我有其他的方式跟这个世界做联结吗？我有其他的方式可以获取外在世界的信息吗？
内心的平静、从容，不是更重要的一件事吗？别人在做什么，别人发了什么，别人去了哪里， 跟谁在一起，与谁在互动，又与我有什么关系呢？我的关注点更应该放在哪里呢？我每天更应该阅读和获取什么样的知识和信息呢？
看一部电影，看一部纪录片，看一部深度访谈，看一本书，做一篇读书笔记，深度阅读一篇文章，写出读后感受，认真锻炼一个小时，冥想半小时，将自己的感受写出来，分享给家人，这些不是更有意义的事情吗？为什么要把时间花在刷朋友圈，看别人的生活，让心灵陷入这种向外抓取的陷井中去呢？
如果需要联结，那就去约朋友爬山，给自己安排一次旅行，去外面跑步，跟大自然接触，听播客，听书，思考，这些也是在做联结，不是吗？
