白天一天迷迷糊糊。昨夜没睡好。一天迷糊补觉内心焦虑
今天也没精力去锻炼。脖子痛，情绪很低落，又发信息给医生感觉自己无能无奈又害怕
脖子痛于是妈妈帮我刮痧。还是很温暖感谢的。
晚上看淡淡直播vs小p，还是很开心。结束后终于睡醒了
然后心内的主题有以下几个：
b站新剧《美第奇家族》后来发现不能免费看全，决定还是读书了解这个主题更靠谱结合脑图
继续补完《内聚性自我》主题阅读和笔记
the L World Q时代就是那种经不起思考的肤浅表面的肥皂剧，都是各种人物关系深度不大
阿德勒《走出孤独》提醒我建立现实生活中真实关系的重要和紧迫。总要活在真实关系中
被安利《tiger king》奇特故事讲出人性中的复杂
好看是好看，只是调遣出头脑里的好奇猎奇心，于我实际生活并无帮助。还是要收一下注意力
熬一个晚上什么也没做。工作不能再拖延了
