我自己练习陈氏24式太极拳。这套拳法在网上找不到一模一样的，只能靠我的肌肉记忆去练习。
欲右先左，肩肘手在一条线上，出拳重心在左膝盖处，拱锤两个拳眼相对，每次转移重心的时候，都要手脚同步转移，脚尖要转向你要去的方向，用完右脚用左脚，轮流气息，手臂画太极图的同时脚也要画一个，一定要记得每一个动作都要后坐，眼神随着手的方向转移……
24式总算能够顺畅打到昨天老师教的地方了。陈氏24式每次打，感觉都不一样。杨氏太极拳每次都感觉差不多。也许是因为陈氏太极拳的小宇宙比较多，缠丝功比较有意思，掌握了它，就越来越觉得有意思，有韵味。而杨氏24始终是中规中矩的。没有那么多细节。
所以陈氏太极拳难学，我从去年开始学习，才找到感觉。那几个老姐姐也是非常头疼，一个简单的动作怎么也学不会，比如斜形，上山步等，我告诉她们是左手手肘从左靠近地面抬起来扛人肚子，斜进45度，声东击西， 身斜轴正蓄缠劲，旋转发势。这个动作我在没有正式学习的时候已经跟练一两年了。早就会摆这个动作，但是学习之后更加标准一些。
有时候跟练就是一种轻松的学习，这种学习让你在后续的学习中非常轻松就学会了。因为跟练的时候你觉得自己在打酱油，是毫无压力的；你觉得自己无所谓，是毫无感觉的；你觉得你肯定学不会，是潜移默化的。你的身体已经学会了。
所以，你可以跟练任何你感兴趣的事：跳舞，瑜伽，摄影，绘画，唱歌，带着打酱油的心态去玩儿，不知不觉，你就是高手。
