周末，若琳说她刚学了一道拿手菜，约我去她家里品尝，自从若琳喜欢上了研究菜谱，我每周都可以免费大饱口福，自然答应的不亦乐乎。

一进若琳家，就闻到厨房里飘来浓浓的香味，若琳笑着招呼我尝一下咸淡，我盛了一小勺汤，抿了一下，赞不绝口的夸道，“嗯嗯嗯，甜而不腻，咸淡适宜，给本宫满上。”若琳笑的合不拢嘴，我习惯性的从碗柜里拿出来去年我们一起旅行时，从景德镇带回来的整套碗碟，记得当时我一直抱怨若琳非要带这么沉的东西回来，把我俩累的够呛，现在每周末吃饭，用着这么好看的餐具，觉得吃得更香了，才佩服当初若琳的坚持是多么正确的。

若琳的家不到80平方，两室一厅，纯朝南的户型算不上布局很好的，家具是我们俩一起从淘宝上买的，装饰也是普通的简约风，但每次到若琳家做客，我都觉得很舒坦，整个人都彻底的放松了下来，根本不想离开。尤其是每次从若琳家回到自己家的时候，本来心情特别好，但是一进家门，就觉得很压抑，莫名其妙的烦躁，每次老公看到我这样，都会不敢大声跟我说话，生怕点了火药桶，我也不止一次的跟他诉苦，“为什么我们家这么沉闷，明明比若琳家大很多，却没有若琳家舒服。”

直到最近读了一本《极简思维》，终于找到了答案。

你的家应该是个天堂，在这里你感到安宁快乐又平静。但如果你的家充满了乱七八槽的杂物，你真的能感到安宁和平静吗?

普林斯顿大学神经科学研究所的研究员在《神经系统科学杂志》上发表了一篇与有条理的生活方式直接相关的研究，这篇名为《人类视觉皮层自上而下与自下而上机制的相互作用》的研究表明：大量刺激同时出现在视野范围内，通过视觉皮质上的互相抑制来争夺着神经表征，为视觉系统有限的处理能力提供神经关联。

换句话说，当你身处的环境充满杂物，视觉混乱将会制约你的专注能力。杂乱的环境也会限制你大脑处理信息的能力。杂物会干扰你，你就不能像在干净、整洁、有条理的环境里一样处理信息了。

我不由得想起，每天早上准备去上班的时候，打开衣柜，东翻翻西瞅瞅，衣服好像很多，却不知道穿哪一件，把前年买的裙子拿出来，比了比，又放回去，因为早就不合身，可是扔掉又觉得舍不得，因为这件衣服真的很好看， 就这样柜子里的衣服越来越多。

每次打开衣柜，想要找一件合适的衣服，看到的却是很多已经不合适、很久没穿过的衣服，就像我们想要寻找一个有用的信息时，却被很多无用的信息干扰到，需要过滤掉大量的信息才能准确的找到，无形之中，损耗着我们的能量。

假如我们回到家里，看见到处都是乱槽槽的，我们可能会无意识地叹口气说“好累啊”。可如果家里是干干净净、井井有条的，那我们回到家可能会说句“真舒服啊”。杂物分散了我们的注意力，让我们感到心烦意乱，我们的大脑需要不停地处理这些杂乱的视觉刺激，自然不能完全的享受当下。

我们经常说，家是我们避风的港湾，是我们累了可以歇息的地方，其实，家更像是我们生活的一个能量场，一个加油站，我们完成一天的工作后，浑身疲惫的回到家里，当我们躺在干净整洁，没有太多杂物的家里休息时，就是在给自己充电，补充能量。

那我们如何才能回到家的时候，轻轻松松说一声，“真舒服啊”。

首先，我们可以根据自己的时间，来确定要打扫的场合。

有时候，我们一想到要收拾房间，就觉得必须要留出来大块的时间才行，这种想法会让我们觉得是不得不打扫房间，是不得已不情愿的，能不打扫就不打扫，这样往往会造成我们拖延。但是如果是根据你能挤出多少时间来计算我们需要收拾的场所，就会让我们舒坦的多。比如我有半天可以进行大扫除，我们就可以对衣柜进行整理，如果只有一个小时，可以对书柜进行整理。

然后，给自己一个仪式感。

如果你选择的场所是卫生间、厨房，可能是因为重视健康，如果你选择了衣柜、仓储间这些别人看不见的地方，可能是因为你希望改善居住环境，如果你选择了玄关，可能是希望提升家庭的运气。总之你要告诉自己，通过整理房间，我能改变什么，得到什么。

最后，利用断舍离中“七、五、一”法则进行。

七指的是，看不见的收纳空间只能放满七成，要给物品留有出入的通道。比如，衣柜、橱柜、储物间这些比较隐私的地方，只能放满七成空间。五指的是看得见的收纳空间放东西的限量是五成，比如玻璃门的书柜，五成其实很少，但是再多的话影响美观。一是指给别人看的收纳空间只能放一成东西，比如装饰架。因为是装饰品，弄得太多会给打扫卫生增加麻烦，而且再好看的物品，摆的多也会变得杂乱。

当我按照这三个步骤把家里进行了整理之后，心情顿时觉得舒畅多了。坐在没有杂物，没有多余摆饰，整洁而又有条理的家里时，我不禁感慨，我总是想用很多很美好的东西填满生活，一直在为生活做加法，其实多并不代表好，甚至有时候，东西越多就会越乱，反而让人不舒服。适当的减少家里的物品，让家变的更整洁，更通畅，才会让我们的生活更舒服，更自在。