伴随着生活，我们每天都会产生各种情绪，有些是让人开心、愉快的，有些则会让人失落、沮丧...；

相信大部分人都不喜欢那些负面情绪，有时候面对负面情绪还会不知所措，甚至下意识的生出逃避的念头；

那么我们是不是应该摒弃所有负面情绪呢？

01

正确认识负面情绪

每个人都有情绪，情绪有积极的和消极的，有我们喜欢的，和不喜欢的。

那些不愉快的、不喜欢的情绪，比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪，被统称为“负面情绪”。

之所以人们讨厌负面情绪，是因为它的体验往往很糟糕，会给身体带来不适感；

甚至会影响学业、工作和生活，进而有可能引起身心的伤害。

可大家并不知道的是，事实上从来都没有什么真正的“负面情绪”。

每一种情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。

情绪就像讯息，每一段信息都来自于我们的内心，作用是帮助我们更好地与人沟通，这就需要看我们如何利用和处理这些情绪。

不论每个人产生的是正面情绪或是负面情绪，其实都是心理机能产生作用的结果，这些情绪本身都包含着一种需要的满足。

当我们认真去分析自己的情绪时就会得到很多的情感信息，而且越大的情绪,包含着越多、越重要的情感信息。

如果你非常排斥自己的负面情绪，那连带着把自己也排除掉了；

因为每个人都会产生负面情绪，你相当于关上了自己的心门，不让你想要表达的情绪进来，是抵制负面情绪的行动和表现。

这样做看似把负面情绪压制住了，但都是暂时的，负面情绪并不会因此消失，更大的可能是它过段时间又会反复出现。

而到那时，你只会越来越难受。

02

负面情绪也有价值

从我们自身角度来说，情绪本身并没有好坏之分。

不论是“负面情绪”还是“正面情绪”,它们都在保护着我们自身。

辩证法早就告诉我们，“矛盾”是推动世界发展的根本规律，没有“负”，就没有“正”可言。

所以负面情绪，也有它存在的意义，在很多时候都会起到积极作用。

比如“焦虑”，现在可以说是人们的普遍状态，是现代的通病。

但适当的焦虑其实对我们是有好处的，它像是时刻监督我们的老师，能够让我们更加重视眼前事，并且尽全力做到最好。

再比如“愤怒”，愤怒是一个人想解决问题的信号。

一个人之所以会表现出“愤怒”，是因为事情没有按照他预想的方向去发展，比如的工作没做好，老板很愤怒；

孩子总是不听妈妈的话，妈妈就会很愤怒。

而这种愤怒表象之下，是想将事情做好的渴望，是想要解决问题的。

所以，当我们处于巨大的情绪漩涡之中时，先不要自我批判和自我谴责，处理好情绪，从中找到对自己有利的最优解。

03

每种情绪都是”独一无二“的

情绪是人类与生俱来的语言，不论是积极情绪还是消极情绪，都有其独特的价值。

可能有人不相信：“抑郁情绪呢，对我们也会有所帮助吗？”

确实，抑郁这个问题现在困扰了很多人，甚至有越来越年轻化的趋势，但抑郁情绪的价值也不能被否认。

“抑郁情绪”就像是一面镜子，能反映出生活中有哪些地方是让我们感到不自在的，促使我们及时做出改变。

假如你发现在工作中出现了抑郁情绪，不知道如何是好，可以寻求专业机构的帮助，心理疗愈师会带你从专业角度去化解，发掘现在工作有趣的地方。

很多人在调整了自己工作的状态后，发现抑郁的情绪没有了，现在每天工作都充满了动力。

而这，就是坏事变成好事的典范。

情绪的负面影响常常被过度夸大，人们会刻意否认情绪或者选择性地去掉一些情绪，把负面情绪当做敌人一样看待。

其实大可不必，情绪的力量是整体的，只有自由地体验各种情绪，才能感受到更多流畅的情绪。

每种情绪都有它独特的价值和功能，只要学会正确处理，都能成为我们可以利用的力量。

情绪价值的意义

情绪是一个信号，它告诉我们如果这件事情出了差错，我们围绕着具体的某件事情梳理，看看是自己的预期出问题了，还是事情的条件发生了变化，是否和会影响到核心事物等等。

如果我们能够敏锐地察觉情绪，并找到产生情绪的根源，然后根据我们的梳理选择合适的沟通方式、做事方法，或者调整目标，那么我们就真正的掌握了情绪的意义—为我们的生存提供准确的信号。

在色彩识人心理学中，我们可以通过色彩识人技术看到情绪根源和背后的需求，再通过色彩心理疗愈师教会的色彩疗愈技术为情绪找到适合的释放出口，将负面情绪转化为积极情绪，接纳负面情绪，从而调整自己。

当一个人敏锐地察觉到情绪并积极地做出反应，那么他就是真正的发挥了情绪的价值。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！