对我来说，2016年算是近几年来变化最大的一年，也可以说是变故频发，整个的打乱了原有的节奏，心理状态也处于极度压抑的情况下，身体也是非常不好，处于非常累的状态下，但也算是收获比较多的一年，收获主要是在认识自己上，重新平衡了现状。
2017年已经走过了8%还要多，上年遗留的很多问题依然没有完美解决，但心态调整了不少，一直在说改变，也要开始迈出第一步了，上年留下的最大问题就是身体问题，身体不佳，精力也被透支严重，所以把保证身体健康的优先级调整到最高，另外的问题就是公司的运营，上年同时启动的项目太多，精力不足、人手不足，造成运营状态也比较差，再加之各类的规则变化比较频繁，年末也砍掉了多数项目，最终保留了一个，做为2017年的重点项目来进行运营。
我的重构打算从重构身体开始，毕竟身体是革命的本钱，估计大多数人都从跑步或者从Keep开始走向了锻炼之路，我曾经跑步坚持过几个半年，至少对我的状况没太明显的改观，我由于久坐造成后背和脖子非常疼，基本疼到头晕的状态，然后坚持按摩，但按完后最多能够坚持半天，可以说非常严重，后来练习金刚功，大概三天后，脖子就不疼了，并且非常清爽，当然我也不能保证一定是金刚功的作用。
这次就从坚持练习金刚功开始，先从身体开始重构，保证身体健康，精力充足。
金刚功可能大家都不知道是什么，金刚功是道教全真教第21代传人张至顺道长公开的道家修身的功法，由于刚开始都是内部传习，张道长将其公开，意在让大家强身健体，我也希望能够帮助道长推广一下，未来的每天都会对练习做一定记录。每天20分钟即可完成一遍练习。
如果大家对金刚功感兴趣，可添加我微信公众号侯哥NotIn（HouGeNotIn），在后台回复 “金刚功” ，获得视频教程。
由于金刚功要求早上练习，最好和太阳升起的时间保持一致，所以想要练功，必须早起，今天是练习第一天，目前还是非常生疏，25分钟完成一遍练习，但能够完成整套动作，对动作标准化没有纠正。
效果目前没有明显感觉，头还是挺昏沉，估计要坚持一段时间才能有明显效果~
