事件:德州关系学习中知晓对外给予提升能量满足自己。给了才会有，不是有了才给。
感受:喜悦、轻松。
想法:原来一致认为心理满足有了才能给予，原来活反了，给了心理才会有才会满足
期待:
自己对自己的:多做多给予
自己对别人的：多给予知识
别人对自己的:多做到，不要停留在想法上。深层需求(渴望)：我很重要、被理解、有价值。
自我生命力:我是个有价值有力量的男人。:
做些什么满足需求:对着镜子说我是有爱的我是有力量的心定的男人，是受人尊重的人。爸爸爱我妈妈爱我，我很重要。多给予、多做到
三禅：
食禅:早上吃苹果，鲜香味美，感恩果农的种植采摘。。
行禅：在太阳谷悠逛，感受到脚踩大地的踏实、平静，感受双腿交互运动，是那么的协调。感觉双腿酸痛。
呼吸禅:早晨做深呼吸，清凉的空气鼻腔进入腹部，滋养的身体的每一个细胞。慢慢的吐气，身体清爽。
