自尊一词对我们很多人来说并不陌生，它与我们的生活息息相关，那到底什么才叫做自尊呢？浅显地来说，顾名思义：是自我的自尊。那，还能更具体一些吗？其实我们很多人都无法清晰说出自尊的定义。它很隐蔽，是一种难以捉摸的复杂现象，不是所有人都能意识到。

刚刚阅读完了《恰如其分的自尊》中的相关内容：自尊心的三大支柱。文章开头则对自尊给出了最精炼的定义：自尊就是我们怎么看待自己，是否喜欢我们眼中的自己。而这种对自己的评判的目光对我们的心理平衡极为关键，如果评判是积极的，它会让我们高效地行动，自我感觉较好，能够面对生存中的各种困难。如果评判是负面消极的，会带来各种痛苦和不快，影响我们的日常生活。我们有必要花一些时间好好地评估自己的自尊水平，这是件对自己很有益的事情。

作者在本书第一章中告诉我们自尊是由三大成分构成：自信、自我观和自爱。只有这三者适当组合才能让人拥有恰如其分的自尊。而其中自爱是最重要的组成部分，当我们在遇到困难的时候，会感到痛苦和怀疑，但是自爱的我们就能让自己免于绝望。我们看待自己的目光，对自己优缺点的评估，无论是否有根据，这是自我观。它不仅仅指对自己的认识和了解，实际情况并不重要，重要的是人对自己优缺点的评价，认为自己有哪些潜力和不足。一个有心理障碍的人会经常让他周围的人感到迷惑不解，因为他们看不到这个人所自认为的那些缺点。当一个人对自己的评价和期待是积极的，就会成为他自己内在的力量，让他经受住考验，达成最高目标。对于这第三大支柱的自信，人们常常把它和自尊混为一谈，自信主要是针对我们的行为而言，有自信是认为自己有能力在重要的场合采取恰当的行动。关注“Ｃ果教您修炼秘籍”微信公众号，带你走向美好未来。那么我们一般的自信会从哪里来呢？文中作者表示，自信主要来自于我们所接受的家庭教育模式和学校教育模式。自信要通过言传，更要通过身教。不去过度地害怕未知或挫折，可以显示出较高的自信。

自尊的三大支柱是相互依存的。自爱会让人对自己有一种积极地评价，会对自信产生积极的影响。在生活中，一个人可以在自己的专业领域有较强的自尊，而在情感生活方面自尊较低，情况和对象不同，个人价值感就可能发生很大变化。但是过度的自尊也会让我们对自己过于严苛，如果看不到自己取得的成就，在获得幸福的路上遭遇巨大阻碍。我们想要获得良好的自尊就必须具备自尊的养分，而自尊的养分，书中也告诉了我们是：感觉自己被人爱和感觉自己有能力这两大养分。无论我们处在什么样的场合领域，我们每个人都期待着这双重需求的满足。无疑，一个有人爱着，能实现自己价值的人是高自尊水平的人，这样的人也是十分幸福的。