今天听到一句话很值得收藏，管教要和善而坚定，比喻两者就像呼吸一样，缺一不可，还能互补，而生活中我试着用过，挺实用的，只是我在很多方面运用还不娴熟，还得去提升自己

孩子近些天瘦了些，但还想再减点，问我这个热量高不高，那个能不能吃，吃了要不要紧，我建议孩子说，你得知道你吃食品的热量，还有你一天最多可吃热量的总数，只有自己把握，才不会惶恐，接着我建议他下了个薄荷软件，他把自己的信息输入后自动导出了他一天总热量，等下我再教他计算和查询，我想通过这件事，让他学会把对食物的控制权握在自己手中，而不是带着担心，又想吃又怕吃，让他体验自己做主并有成就感，我还告诉了他我身边控制食品而减肥成功的例子

感赏自己坚持早起不动摇，为孩子的营养问题在努力学习中，把家收纳得整洁如新

感赏孩子坚持要健身不动摇，大部分时间能坚持抵制高热量食品的诱惑，向我提建议要榨果汁，和我关系越来越亲近

感赏老公听从我建议坚持洗碗和洗衣，有时我不提醒，也能自觉完成

感赏遇到人生的知音栾老师，和我友善文流，她的见识和沟通力，让我由哀佩服和欣喜