一、精力管理（早睡早起一、精力管理（早睡早起）
二、运动
在室内进行核心力量训练2次，每次半小时。室外运动1次。
体重维持在100斤。
三、学习
1.读《李清照诗词》。
2.听书
四、亲子践行
陪伴孩子，耐心需要磨砺。
五、社交
1.陪伴家人。
2.线上跟小伙伴交流。
3.周末见了两个老朋友，一起工作。
六、心理建设
每天深呼吸三次，睡前精油助眠。
七、身体调理
食疗和精油调理身体。
八、亲密关系
每天与先生交流。
九、下一步
继续践行自己和孩子的学习生活运动计划。
下一周读书2本。
2022年用一年的时间给自己精进修行，重点关注PPT和精油养生学习。
