中原焦点网络班39期 坚持分享787天
2025年咨询第26次 咨10 观8 来8
上午和小伙伴一起阅读《非暴力沟通》，读到同理心，小伙伴给我上了一课。小伙伴说她不好的时候，我连忙说：“我觉得你挺好呀，这…也好，那…也好。”小伙伴就问我：“你这是在宽慰我吗？”我想了想，说：“这是看见不是宽慰，我是实话实说呀！”但又想了想，这不是宽慰是什么呢？我并没有同理到她当时的情绪而赞扬了，但她并没有接受！
不一会儿，我们就读到书上的一个例子，：女儿说：“我觉得我丑的像头猪。”爸爸说：“不是呀，你是上帝给我最好的礼物。”女儿一瞪眼说：“爸爸，你真是的！”然后砰的一下把门关上。爸爸傻眼了，后来爸爸觉察到没有同理到女儿，想了想，当时要是说“你对今天的自己不是很满意，是吗？”就好了！读到这，我又一次觉察到自己对小伙伴说的话不是很合适，，想了一会儿了，对她说：“你对现在的自己暂时觉得不是很满意是吗？”小伙伴说：“嗯，是的。”
其实书上的这个例子我是读过的，依然在生活中被打回原形，所以要“学以致用”！
今天又做了一次咨询师，来访者讲到她的问题时，我并没有像往常一样问“这个问题是什么时候开始觉察的”，而是换了一个角度，想让她的重要他人给予支持！在整个咨询过程中，我觉得我做的不错的地方就是：当来访者说“不知道”，这时我不像以前那么慌张，而是慢慢的等待着，给她时间思考，即使思考不出也没有关系，所以感觉自己用一种未知的眼光看待来访者，也更好奇了，更稳定了！
当然，自己也有做的不足的地方，就是看正向看得太快。来访者没有接受，于是我就慢慢的调整自己，让自己稳定下来，慢慢陪伴让来访者说的更多，说着说着，来访者就把自己理清楚了！
