“上啊，上啊，左边左边，快点上来辅助我，围攻围攻”一个男在咖啡店里，翘着二郎腿，大声的嘶吼着，其他客人都不约而同的往他的方向瞟了一眼，虽说游戏无罪，但是在公共场合这样的行为，真是不应该，看着这名男子如此投入的玩手机，我想，这应该是大部分人的常态吧，包括我本人，也时不时会去看手机，手机稍微离开自己一分钟，都会觉得不安，更别说别玩手机了，但是若是一直沉迷手机的话，会造成我们的不安、浮躁焦虑，过度的玩手机，还会浪费我们的时间，甚至让我们丧失了思考能力，因为，每当我们想要去学习的时候，总觉得手机好像有什么东西在等我着“发现探索”从而导致，我们的脑子里一直受手机的影响，所以为了工作，为了学习，我们应该如何在某种程度上戒掉手机呢？
一、晚上十点之后不要再按手机
很多人晚上时间很喜欢躺在床上刷各种剧，包括我本人，以前也经常这样子，上了一天的班，下了班，洗漱后，就想躺在床上，刷着各种连续剧，毕竟这个不用费脑子，但是一直躺着看电视，会影响你的视力，尤其是侧躺看，压迫你的神经中枢，会造成白内障等，所以10点以后不要按手机，睡前拿本书，安静的看会，然后睡觉，这样是最好的，
二、关闭所有消息提醒，防止弹窗广告和消息引起好奇心
有时候，我们总是被手机的通知铃声所影响，时不时的震动，时不时的震动，你可以坚持一分钟，不去看它，但是你可能坚持不了3分钟，你依然还是会拿起手机去看，有时候有可能只是一条垃圾短信而已，所以关闭消息提醒，前提是在业余时间的时候，若是你在工作的时候，因为工作需要，你还是得开启消息提醒的，不然等下工作都丢了。我们所说的关闭消息提醒，是为了有更多的业余时间去充实自己，而不是将自己的时间花在手机上。
其实每一个人的成功都是均等的，平凡的生活也是需要特别的努力才能过得上，想让自己变得稍微有所不一样的话，那么从今天起，你先让自己拿手机的时间比平常少十分钟，每天累加，渐渐的，你就会对于手机的欲望就不那么强烈了。
