如果没有11月4日的体检，我就不会重视自己的身体状况，确切地说是不会管自己的饮食起居，我就会一直随性而活，怎么舒服就怎么来。

长期养成的生活习惯，每顿饭不是吃到发撑就不是饱，“宁可撑着人，不可占着盆”是我一贯的做法。从农村走出来的我，深知每粒粮食来之不易。“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的艰辛，我深有体会。

每顿饭，我做得都有多的，我喜欢多做，喜欢让人多吃，别人吃饱了，剩下了，我舍不得倒掉，我就会再加上一碗两碗，天长日久，我发现我的胃特别棒，越吃越想吃，如果不离开餐桌就感觉不出自己已经吃饱，看着自己做的那些饭菜，总是食欲大增。虽然潜意识里，我也对自己说：再吃一口不吃了，可是，我总是没有放下筷子，总是继续夹菜，继续吃饭，至少有五口以上才恋恋不舍地去收拾碗筷。

“饭后稳稳神儿”有利于消化，于是我把碗放到水池里，放上水，又坐下来拿出手机东翻翻西看看，至少半个小时过去了，匆匆忙忙刷完碗就去学校上班了，两分钟后就来到办公室，接杯茶，开始写教案，如果有课就直接来到班里，站在讲台上，巡视着每个孩子，循规蹈矩地讲着数学知识。虽然激情满满，关注着每个孩子表情，但是也没有感觉到自己消耗了多少能量，胃里仍然饱饱的。

上完课，来到办公室，坐在那里写教案，放学时间到，胃又空了，慌忙回家做饭。

新的一顿饭开始了，我还是不想亏待自己的胃，总是吃得饱饱的。

晚饭后，没有其他的事情可做，感觉忙了一天了，身心疲惫，该放松了，拿出手机一扒拉就是俩小时，吃得多，活动少，天长日久，我的体重直线上升。

2014年到2018年前，我的体重在140斤左右徘徊，但是今年似乎更胖，那天和同事去学校的磅上称，竟然达到146斤，我嘴里说着“太可怕了，一米五几的个儿”，回来后，饭，照吃不误。

又一个晚上，和曾经的胖同事微信聊天，她说她几年来，晚上没有吃过饭，体重由当初的150多斤瘦到了130斤，并且一直保持不错。她说，我们这个年纪，是时候注意身体了。我“嗯嗯”地应着，可是我的晚饭一直没有少。

曾经有一个晚上没有吃饭，我感觉饿，饿的滋味袭击着我，我满屋子找吃的，吃几粒花生米，喝两杯蜂糖茶，凑合着过去了。第二天晚上我再也不说不吃饭的事儿了。

虽然我不吃大鱼大肉，但是也发胖了，这是我百思不得其解的事儿，同事们也说：“你不吃肉，怎么也会胖？”我吃惊地说：“是啊，谁知道呢？”

胖就胖吧，胖了是富态，人到中年，该是发福的时候了，我一遍又一遍地对自己说。

2004年，有人介绍我推销安利产品，多日奔跑在外面，几乎每顿饭都是半饱，体重由136斤降到了120斤，周围发胖的人羡慕不已，她们开始买减肥药，腹泻不止，体重仍然不减。我暗自庆幸。

后来生意做赔，我放弃不做。我开始过正常人的生活，饱食每日三餐，体重慢慢上升，在2011年前是130斤左右。随后是“每逢佳节胖三斤”，就这样，一直到2014年都是140斤左右，我也没有在意，那些年，晚饭后，我还散步五六里，这几年，越来越觉得自己的腿脚懒了，不想动弹。

“管住嘴，放开腿”对我犹如耳边风，左耳进，右耳出。

B超室里，医生说：“你有脂肪肝，你需要减肥了。”

“脂肪肝？喝酒的人才会得吧？我从来不喝酒。怎么可能得脂肪肝？”

“脂肪肝不是说不喝酒的人不会得，这是因为人体脂肪多了，堵住了肝脏，影响了肝脏的排毒功能。”

犹如晴天霹雷，我自认为我的身体安然无恙，原来早已暗藏病毒，我想管这个，想管那个，自己的身体垮了，谁来管我？“靠人靠天，不如靠自己”，必须让我的脂肪肝去掉！

从医院出来，我给闺蜜打了电话，她说让我减肥，只要减肥成功，什么病就会远去。

想起医生的话，想起自己这些年身体的状况，越发觉得严重。我连上三层楼就会腿发软，气发喘，脸上起斑，脂肪粒或者是扁平疣布满了眼四周，左边胯骨处有巴掌大的地方没有触觉，是麻木的，时常腰痛，时常无力，尤其是失眠，困扰着我。失眠时，眼睛发涩，困得不行，就是睡不着，只有眼睁睁地看着天花板，或者窗外发呆。白天做事效率低下，头脑昏沉沉的。

参加工作22年，我从没有关心过自己的身体，今年，不知道哪位领导想起了老师们，让我们免费去体检，让我对自己的身体状况开始关心起来。我开始减饭量，开始吃保健品，开始晚上不吃饭，偶尔还会出去散步，一个月下来，我的体重净重136斤，瘦了四斤，我希望我能坚持下去。