在我展开赘述我那将近同游戏走过的，十几年的岁月的游戏经历前。我允许自个儿，把在此之前看到的，有关于游戏的，较为科学性和权威性的，也更具说服力的文字在此重新写上一遍。以便加深自己对游戏的正确认知和加深自己戒游戏的决心。
游戏的本质不是愉悦，也不是娱乐，更加的不是放松，而是上瘾，制造上瘾。这是我在微信公众号“槽边往事”里所阅读到的一篇关于游戏本质的释义。
游戏的设计者们，在设计游戏时，就有意图地设计了游戏的内在成瘾机制。可以说，一款不能让人上瘾的游戏，势必也是一款不成功的游戏。
游戏的四大基本特征，即“自愿参与”，“系统反馈”，“游戏目标”，“游戏规则”。游戏的这四大基本特征会使玩家在游戏的过程中会处于一种叫做“心流”的体验状态中，这恰恰也就造就了上瘾。
所谓的“心流”，就是指一个人专注于自己所做的事时，有着一种高度的愉悦感，并且感觉时间过得很快，甚至忘记了时间的存在，不愿中断所做之事的一种状态。
游戏的这种使人极其容易就能使人达到“心流”状态的属性，也更加的容易 使那些没有多大客观判断事物的游戏者们，沉迷其中。以至于在不知不觉中，很爽很愉悦的上瘾了而不自知。曾几何时，我就一直处于这样的状态中。
还有就是游戏被称为“第九艺术”。它的魅力之处就在于它不仅有着一种具有艺术形式的吸引力，而且还有着精美的“人物形象设计”逼真的“场景设计”，酷炫的“动画设计”这些“人生化设计”，无不都能给游戏者带来视觉上的完美享受。
再者就是游戏故事情节的推进、冲突、转折，能更加鲜明形象的引发玩家在游戏中情感上的共鸣。在这“唯物主义”和“金钱至上”的错误观念泛滥的时代，还有什么能比能在情感上能产生共鸣的东西更具有吸引力的呢？
玩游戏的人，大致可以分为两种人：一种是真正在玩游戏的人；一种是被游戏玩的人。
前者是想把游戏完好的人，对于这类人来说，是真正在玩游戏的人。他们在游戏中思考、努力、规划，游戏对这类人来讲是他们真实世界的一部分。只需要在控制好时间，保护好视力和身体的前提条件下，玩游戏对于他们来说，就同日常生活中的吃饭、睡觉休息没有多大区别。然而，我是不大可能会成为这样的玩家的，至少暂时不会，在很长一段时间里也不会。
后者是觉得游戏好玩儿的人，是想通过游戏放松、消遣，又或者是想通过游戏刺激自己，好让自己沉迷其中，暂时性的已达到忘记现实生活中遇到的不如意的事。那么，真正吸引这类人来玩游戏的原因，恐怕是丧失了体验现实生活意义的原因吧。
这类人表面上看起来像是被游戏禁锢而无法自拔，但实际上却是被实际生活所禁锢，让这类人陷入了自我怀疑中。现实生活中的学习压力，家庭环境，社会环境等诸多不利于自身发展的因素也会逼迫着他们去找一个补偿和发泄自身不如意情绪的渠道。
我们每个人都希望努力会有所回报，但现实社会生活中，很多时候并不是这样的。在努力后得不到应有的回报时，当我们发现从游戏中能，也更容易获取自我实现的成就感时，对游戏就会更容易上瘾，对游戏也会更加的没有抵抗力。这样的诱惑也是大多数人无法抗拒的，就现在典型的就属于这类人。
以上便是我在“得到”上所看到的对于游戏的成瘾机制解释得比较合乎情理的释义。好了，下面我就言归正传吧！
在自己接触游戏至今，掐指一算，自己的游戏龄大约也有十几年了吧！在这长达十几年的游戏岁月中，自己得到的远没有失去的多。在岁月的洗礼下，我早已记不得最初自己是基于哪样的心理因素而玩的游戏，又是什么诱因让自己选择了玩游戏，而不是选择其他的，是出于好奇？是觉得游戏好玩？是无所事事？其中的原因，时至今日，早已模糊不清。那么，对于现在的自己来说，又是什么诱因导致自己沉迷于游戏的呢？又是什么原因让自己屡次戒游戏而不得成功的呢？
从玩最初按键手机上的单机游戏到初中时的网络游戏，再到现在的智能手机上的游戏，自己不曾记得不知有过多少次的戒游戏的经历。但到目前为止，真正的意识到沉迷于游戏给自身生活上带来的不利，决定要戒游戏的过程中，最长的天数也只有区区30天而已，所以说自己目前戒游戏都还是也失败告终的。
这也许就是所谓的，看了那么多大道理，依旧还是过不好这一生的原因吧！导致这样原因的给根本原因又是什么呢？无非就是知道了什么不该做，但不知道要如何才能做到真正的不去做那不该做的事。知道什么该做，也不得不，必须得做，但不知道这该做，也不得不做，必须做的要如何才能去真正做到。也就是知道了沉迷于游戏对于自己来说是不利远远大于有利的，但就是没有静下心来用心的去思考过，要如何才能真正的做到。自己多数的有关于学习戒游戏的想法，最终都只是想法，让其停留在大脑中。即使有时自己也会偶尔的去实践，但也无不都是三分钟的热度同习惯性的喊口号。长此以往，自己便又习得了一个习惯“习得性无助”，这样如此反反复复，自己不是累屎，就是被爽屎。
在初次有想要戒游戏的念头时，是由于当时自己还在上学，不管是从哪方面来讲，成天的把本该用来学习成长的时间浪费在游戏上，不仅对不起年迈的父母和无知的自己，也会影响到学习。因此，心理上便会生出一种内疚和上进的心来，随后就会想到必须得戒游戏了。但过一段时间，这股劲儿一过，一到星期天放假自己还是会习惯性的又玩上游戏，结果就是失败咯。
图片描述 到最近感觉到自己年纪已经不小了，还有很多重要的不重要的事儿都没有做 。感觉到认识到意识到自身不足的方方面面，能力太差。
直没有一技之长，学历太低，初中就选择辍学，认知上也是很狭隘，读的书太少。因此我觉得解决这一切的最基本首要的就是先提升下学历，在2018年12月被内心升起的恐惧给吓得去报了个成人自考。但到目前为止，虽然觉得应把玩游戏的时间用于学习，但还是会有游戏瘾上头的时候，控制不住的时候，依旧还是失败。
如此看来无论是最初的，出社会以后的，直到现在的剑游戏，自己都是以失败告终的。那是否就真的戒不掉了呢？我想着我对“戒”这个字眼也是有诸多误解的。在后续的生活里，我理应会去了解“戒”这个字眼的各方面的含义。
回想自己在戒游戏这段岁月里，主要的方法归纳起来不外乎就那么三个，第1个是在将手机给彻底毁掉。认为自己没有手机自然就玩不了游戏了，这是何等的极端化的想法和做法。手机没了难道就不能再买吗？就不能用其他人的手机玩游戏吗？
第2种方法是建立在第1种方法基础之上的，在意识到即使是毁了自己的手机，还是不能彻底戒掉游戏，那就只能另觅他法了。这第2种方法较为愚蠢，而且是坚持的较为长久的一个，因为基本上不会有什么经济损失，那就是将游戏APP给卸载掉，我勤个天，难道说卸载了就不能重新下载安装吗？
第3种方法是建立在第2种方法基础之上的技术，既然强制性的卸载游戏APP，还是会下载下来玩游戏后。心里就琢磨有没有一种办法，既能完好无损的保留手机和手机其他的功能的正常使用又能使自己不能玩游戏的方法呢?没过多久自己便找到了，在当时看来是两全其美，在现在看来是无比幼稚的办法了。那就是将手机设置学生模式，设置一个只能记住两三秒，没有备份的密码。然而一个星期后，自己鬼使神差的花50元去手机应用店刷机了。真想抽自己两耳光，好在心疼自己没下得了手。
如此看来，无论是第1种第2种还是第3戒游戏的方式，都不适合我。那么，是否就真的没有其他可行的方法了呢?以我那个较真和不服输的蠢劲儿，我想我是不会就此认输的。以上三种戒游戏的方法，归纳起来就是知道沉迷于游戏对身心健康的不好，得戒才行。但所找的方法都是自己瞎子摸象似的，想出来的。并没有现实依据，也就是知道要戒游戏，但不确定所使用的方法是否正确，是否有其他人成功的使用此方法，成功的戒除过游戏。自己所想到的那些方法都是自发性的，没有奖惩机制，更加的没人监督。成功了的奖励也就是成功本身，同时也是最好的奖励。失败了也没有什么惩罚，就算有，也只是失败本身，也是最坏的惩罚。
如果说还有其他的方法的话，我想这个方法应该是这样的：在深度的思考自己为什么会玩游戏，又为什么会对游戏上瘾，为何又要戒游戏等诸多问题的来龙去脉弄清楚后，再一步一步的设定计划，该用哪样有效的方法戒游戏。不玩游戏的时间该用来干嘛？跑步、阅读、K歌，看电影等都OK，但就是不能沉迷于游戏。
我想我戒游戏也好，还是戒除身上的其他坏习性也罢。自身最大的误区是陷入了急剧性思维，也就是自欺似的告诉自己，这真的是我最后一次做了。这是我最后一次玩游戏了，以后打死也不玩了。这是我最后一次熬夜了，以后无论如何都不熬了等等。可事实证明，除非啊！自己真的挂了，否则就不可能会有最后一次。以后我会逐步的将这样的错误的思维转变为：没有完成时，只有进行时。也就是戒游戏没有完成时，只有进行时。
那么我这次戒游戏之旅又会有多久呢？呃！也许会一直都不玩游戏，但以自己对自己的了解来看的话，这是不可能的。也许待我把这篇论述发出去后，立马就产生了一个想要犒赏自己的想法，立马也想到了用游戏来犒赏自己，所以立马就去玩游戏了呢?但又以我自己对自己的了解来看的话，自己是不会如此的不要脸的。
不幸中的万幸是：好在自己没有吸烟的习惯，不然我铁定也会习惯性的戒烟失败的。
