【一】关于读书无用论
1、我们从小上学就知道“为中华之崛起而读书”，随着形式的变化，这些年来越来越认可这种定论；
2、但还有一种调侃“九年义务教育后，不影响牛马一个月几千块”，这种读书无用论源于在校期间学习的知识，到之后的社会活动中使用不上；
3、上学期间学习的具体知识，在某些情况下可能看似无用。但读书上学的经历，并非只是书本知识，更是一套方法论的学习；
4、可见读书无用论只适用于部分文化知识，与读书上学时潜移默化接受的，到今后社会使用的方法论并没有关系；
5、结合文化程度的正向过滤，也更意识到应试成果，是对一个人智商、耐心、学习方法等多方面因素的初步筛选；
6、下一步行动：
（1）很多人离开了校园就停止了学习，其实那只是离开新手村进入到真正的江湖，所以不要停止社会活动中的学习；
（2）读书无用论只能是调侃，终身学习才是正途。最初读书学习的目的，最大的本质可能是进入社会分层，但也是学会学习，构建方法论的过程；
（3）人的一生，社会是最大的江湖，这不仅是丛林更是战场。读书学习是最基本的生存学习，否定读书无用论之调；
（4）用这些观点丰富“好好学习、天天向上”，作为学习读书的内驱力；
【二】阅读犹如探索
1、阅读就像是一场在知识海洋中的航行，从一本本的书籍中探索不同的世界，汲取丰富的思想养分，如同航海者在各个岛屿探寻宝藏；
2、人们对精彩的阅读体验也会着迷，书中引人入胜的情节、深刻的哲理感悟，以及读完后内心的充实感，这些都是阅读带来的魅力所在；
3、若能在开启阅读之旅前就充分领略这些魅力，并做好相应准备，无疑会使阅读更加高效且富有乐趣；
4、特别是在不经意间读到的一句名言警句，可能会瞬间点亮心中某一处混沌，引发长久的思考与自我反思；
5、阅读也更像是一场聆听，听作者娓娓道来，他的所见、他的思都以文字的形式呈现；
6、下一步行动：
（1）可以偶尔在阅读前营造氛围感，安静舒适的角落，一杯喜欢的茶或饮料，让身心放松下来再开始阅读之旅；
（2）制定阅读计划，明确阅读的目标书籍或文章，规划出每天的阅读量或阅读时间；
（3）把厚的书籍或复杂的文章分解成一个个小部分，按章节、按段落来逐步攻克。这样能降低阅读的难度，避免被大量的信息吓到，不要妄图一口气读完所有内容；
（4）在阅读过程中要接纳自己的情绪，可能会有困惑、疲惫或者兴奋，要允许它们存在，而不是强行压抑，这样才能更深入地理解文字背后的意义；
（5）记住：所有阅读者在探索知识海洋时都会遇到理解的障碍或情绪的波动，不要因一时的困难而否定自己和放弃；
（6）不要回头算阅读账，看过的书也许并不为以后所用，但它们可能是以另一种形式存在；
【三】情绪管理的一点
1、生活中总有情绪把控堪称完美的高光瞬间，面对无理刁难依然能面带微笑，用专业与涵养化解对方的怒火，解决问题还收获由衷的歉意；
2、可谁也逃不过情绪翻车的时候，焦虑感侵袭、消极无助、愤怒占据冒出极端念头，负面情绪更像脱缰的野马，肆意践踏生活的平静；
3、若想让稳定且积极的情绪状态贯穿生活始终，最大的拦路虎在于“情绪觉察滞后”与“宣泄渠道不畅”；
4、很多时候情绪上头了才后知后觉，来不及刹车就酿成冲动之举；
5、并且平日里没给自己搭建好宣泄情绪的桥梁，所有委屈、愤怒憋在心里，日积月累，稍一触碰就容易爆发；
6、下一步行动：
（1）增加理解：人们并非是缺乏情绪管理的能力，而是受困于情绪觉察慢、宣泄无门，才频繁陷入情绪泥沼；
（2）进阶情绪管理的首要任务是“提高情绪觉察、拓宽宣泄途径”。每天抽几分钟做情绪自查，问问自己此刻的情绪状态，是什么引发的，提前预警；（3）当负面情绪来袭，不要压抑，除了使用RAIN四步法消减，还能找空旷地方物理宣泄；
（4）多尝试情绪转换，用积极视角看问题，想办法用好心情替换坏情绪；
（5）保持正念冥想练习，让内心沉淀，降低情绪敏感度，这也能提高觉知及时发现情绪变化；
（6）人要在情绪上练，包容自己每次面对情绪的经历，事后多复盘总结；
（7）还是需要找到一个可信任的、情绪交流的“树洞”，避免情绪积累；
【四】信息传递中的隐藏壁垒
1、工作与生活里，参与了形形色色的沟通场景，有相谈甚欢、一拍即合的时候，信息飞速传递，双方想法无缝对接。也不乏面红耳赤、不欢而散的状况，各执一词，谁也无法说服对方；
2、很多次我觉得自己已经把观点阐述得很清晰了，对方肯定能心领神会，可后续的反馈却不尽人意，不是执行偏差，就是压根没懂；
3、甚至有时又觉得理解他人意思易如反掌，实际操作起来才发现误解重重，需要很多次校对；
4、人往往会不自觉代入自身立场去沟通，在熟悉的思维模式里，自认为道理都讲明白了，对方频频点头似乎也是认同的表现，于是笃定沟通到位；
5、但高效、精准的沟通远不止表面的言语交换，背后潜藏着文化差异、情绪感知、利益诉求这类容易被忽视的壁垒，没触及这些深层次因素，沟通就只是浮于表层，隐患重重；
6、下一步行动：
（1）传达的信息没得到理想回应，别急于埋怨对方领悟力差，先反思是否忽略了沟通中的隐藏因素，主动换位思考，探寻对方真正在意的点；
（2）以为达成共识却出岔子时，静下心复盘全程，检查是否有会错意、情绪刺激，或是无心冒犯的迹象，找准症结再调整沟通策略；
（3）绝不能心存“我说清楚就行”的草率念头，同样的话术，语气、时机不同，效果天差地别。要时刻怀揣谦逊，耐心打磨沟通技巧，持续洞察沟通中的微妙细节；
（4）多用反问确认，不要担心这会影响信息传递节奏，有效比快速更重要；
