不断地学习和成长，就是为了更好地了解自己。没有人会比你自己更了解你。
生命的意义，在于活出你自己。
如果不了解自己，只能是懵懵懂懂，随波逐流，根本谈不上活出自己。
那么，怎么才能更好地理解自己呢？
保持觉察。
比如，当孩子面临批评关上门躲起来的时候，当我被冷暴力的时候，我为什么会变得歇斯底里，无法忍受？回顾过往，一下子看到了小时候的自己，一个人，无论怎么哭闹，都没有回应。那一刻，我瞬间明白了，原来卡点在这里。好想安慰一下那个哭闹的小孩。默默地对自己说一句：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
以上帝的视角来观察自己，觉察自己的每一个起心动念，每一次情绪波动。
比如，每次做到从0到1的突破，就比较容易。但是从1到100，就觉得很困难。总是喜欢探索未知，又很难坚持到底。做事情三心二意，虎头蛇尾。为什么会这样？是没毅力吗？不是的。
是找不到意义感。不知道自己究竟要成为什么样的人。
如果，你不知道自己要去哪里，就会陷入迷茫，没法到达。
比如，越在意一个人，就越挑剔。其实是内心的投射，是接受不了自己不够好。对自己不接纳，就会对别人很苛刻。对方的一句话，一个眼神，一个小动作，就会被你曲解，按照自己内心的剧本无限放大地解读。
投入的期待和控制欲越多，产生的矛盾就越多。因为每个人都渴望成为自己，而不是成为别人期待的样子。那么，你为什么有那么多的控制欲呢？你在害怕什么？多问几个为什么，一层一层追问自己。
爱，是允许、接纳，首先要接纳的就是自己。也就是要爱自己。接纳自己的恐惧，接纳自己的无助，承认自己的平凡。
比如，当你挑剔指责一个人的时候，想想，他的哪些言行让你感受到了受伤？是不是过往经历的创伤，投射给了他？
你为什么害怕被控制，被命令？跟你的成长经历有关吗？
当你越来越了解自己，越来越坚持做自己，内核就会更加稳固，人生就会变得顺起来。不然，就跟水中摇曳的小船一样，随波逐流，随时可能触礁。
只有足够地了解自己，理解自己，才能看清楚自己的行为模式，打破模式。
