阅读【被讨厌的勇气】有感
作者：岸见一郎
出版社：机械工业出版社
相比以精神创伤说为代表的弗洛伊德式的原因论心理学，我更喜欢阿德勒式的勇气心理学
弗洛伊德认为人的现在是由过去的经历决定的，阿德勒认为决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，如果把过去的创伤定义为不可以改变的，人将永远被束缚永远不幸福，他主张人是可以改变的，从而未来是由选择决定赋予什么意义决定的。看到这里我觉得豁然开朗，这便是我们平时经常说的，如何看待一件事，决定了你的下一步，终于在这里找到了答案
阿德勒认为 ‘’所谓愤怒只是为了达成某种目的而捏造出来的情感，只是一种可收可放的手段 ”
书中提到一位母亲正在与女儿大声争吵，这时电话铃声响了，慌忙拿起话筒的母亲语气依然带着一丝怒气，但是，当她知道打电话来的是人女儿的班主任的时候，马上语气变得彬彬有礼，大约5分钟挂了电话后有接着勃然变色，继续训斥自己的女儿。 看到这个案例的时候我在反思我平时跟儿子发火的时候是不是因为带着震慑他的目的，在那一刻我是否因为自己没有比发怒更好的解决方案，所以采取了发怒这个手段，是一种情绪控制能力的问题，从觉知开始，不段的练习。
人人都有不同程度自卑感，自卑感本身并不是坏事
自卑感的定义是感觉到某些方面不如其他人而产生的一种主观的感觉，人作为社会性动物生活在这个世界上，不自觉的就会有“希望进步”或是”追求理想状态“的普遍欲求，阿德勒称它为”追求优越性“， 当无法达成理想的自己的时候就会产生自卑感，无论是追求优越性还是自卑感都不是病态，而是一种能够促进健康，正常努力和成长的刺激，处理得当可以成为成长的催化剂。
希望你同意自卑感处理得当不是一件坏事的说法，好，那么问题来了
当因为学历底而自卑的时候，但，又不愿意努力学习改变现状，就变成了一种自卑情结，认为“我因为学历低，所以才无法成功”，相反就意味着“只要我学历高，我也可以获得成功” ，因为A所以不能做到B，言外之意，“只要没有A,我也会是有能力，有价值的人” ，
没有勇气的人就会陷入自卑情结，容易产生“我因为学历低所以无法成功”的想法，进一步通过“如果有高学历自己也容易成功”的话暗示自己的能力，意思就是“现在的我只不过被学历低这个因素所埋没”，‘真是的我’ 其实非常优秀，自卑情结有事会发展为另外一种心里状态-优越情结 ，无法接受无能的自己，继而沉浸在一种虚假的优越感中 ，MY GOD ,看到这里我真是毛骨悚然啊。越是自大的人越自卑就不难理解了。
人生三大课题 -工作课题，交由课题，爱的课题
一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的收，就会遇到不得面对的人际关系，这就是人生课题
人只有知道什么是你能做的，什么是他人能做的，你才能将课题分离，即不干预别人的课题，也不对他人的有所期待
别人如何评价你的选择那是别人的课题，你无法左右， 如何选择才是你的课题
拥有被讨厌的勇气
一味的在意“他人怎么看”的生活方式正式只关心“我”的自我为中心式的生活方式
你不是世界的中心，只是世界地图的中心，你只是你人生的主人
人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气
人只有在体会到“我对共同体有用”的时候才能感受到自己的价值
只要存在就有价值，要以存在的标准 而不是行为的标准来谈论价值，比如老人或是因事故陷入昏迷的亲人，他们只要活着本身对你就已经是最大的价值了，你还会去想她们能做什么吗？
我以前是一个很在乎别人的怎么看待我的人，会因为别人的想法感到不安，现在看来反而是一种以自我为中心的表现，能够分清每个人的人生课题，不干涉别人的人生课题，也不期待别人的认可，不满足别人的期待，我才是我人生100%负责人。
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