听了船长的晨间导读，我就是船所说的那部份人之一(^_^)，看到打卡区里优秀小伙伴们打着长长的卡，我会有心理压力；看到小伙伴在群里热情洋溢的发言，而我羞于表达，我意识到自己的自卑；看到大家的效率那么高，我就会怀疑自己的低能，其实这就是真实的自我吗？真实的自我到底是怎么样的？怎么样才能看到真实的自我？我有点模糊了，辨别不清。
我们的经验世界是由我们自己建构的。世界不停地在变动，而我们每个人的思维也在流动，所以我们构建的世界也在不停的变动着，并不是客观存在、事实存在的。一切皆为虚相，有的只是我们对现实的一种解释，因为我们每个人都有自己解读的权利，而每个人的经历都不尽相同，所以每个人看待事情的反应都不一样，其心里结果就不一样。过往经验决定着我们当下反应，而当下反应决定着我们未来结果，我们很难改变现在，那是因为我们往往是从过往经验中提取记忆画面，如果我们提取的是消极的画面，那一定是灰色、黑暗的，情绪是负面的，如果我们提取的是积极正面的画面，那一定是多彩亮丽的，情绪是愉悦的。所以身心灵学家都建议大家要活在当下，不受过去的记忆影响，不惧怕未来。
我们可以按照积极的解释去构建一个自我的新世界。我尝试去接纳过往的经历，感恩过去值得感恩的人、事、物，去替代那些消极负面的画面，塑造喜悦。接纳自己现在的不自信、效率低，因为这不是恒久不变的，只是自己对自己现在的解读而已，通过行动的力量一点一滴去改变，这个改变的过程可能漫长，可能反复，只要走在改变的路上，那么就有意义了，美好的蓝图在等待着我……
