一个让你的情绪稳定到可怕的顶级思维
只要你生而为人，在日常的生活里，就难免遭受推挤、批评与攻击，无论你活得多通透，人与人难免互相触动情绪。
如果我骂你“你是个一无是处的笨蛋”，而你的潜意识里又没法反驳这句话，这本身不是问题。“哦，谢谢你提醒我。”“我确实是个没用的笨蛋。”“我根本不配活着。”这本身不是问题。
问题或者解决方法都在于我们如何回应被触发的情绪？当负面能量向你袭来时，不要正面硬扛，也别全盘接收，因为负面能量只会把你击垮。我们要做的是侧身躲开，顺势融入这股能量。
这是一种能力，一旦掌握这项能力，你就不会再害怕任何的苦痛了。你只是去感受它，当负面情绪涌来时，你完全不用去抗拒，而是感受压力并随之流动。
所以当那种痛苦在身体里攻击你时，你要去接纳它，把它当作"气"去感受。它是比“正面”或“负面”更深的东西。你练习着如何引导它流过身体融入大地，并让它唤醒你。
@斯坦福-吉利根博士
