别人对我们的评价或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。别人对你行为动机的解读，透过了自己价值观的虑网。永远不要相信任何人对我们的任何评价，因为你一旦相信，就会在不知不觉中跟魔鬼们签下限制自己的契约。你生命的流动性复杂性和丰盛性都应该由你自己来决定。
为什么活得累，需要的不多 ，想的太多了。想要做的事情越多，目标越庞大，渺小感越强烈，无力感越强烈。
人最大的内耗就是对自己的排斥差劲，让人痛苦比去差劲，更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。
糟糕后还嫌弃自己，就是内耗糟糕后原谅并安抚自己就是积攒能量。
如果你可以接纳自己，不再排斥自己，这时候就可以观察自己，活在自己的身体里，跟自己待在一起内耗就被拿掉了。
人只要记住一个原则，不管是做什么事，不管是在什么环境中尽可能做到利人利己，会发现事情一定会越来越好，你的贵人也会越来越多。
你为人处事的态度，你的人品，你对他人的体恤和关怀，你的善良举动，这些都是能否得到贵人的根本所在，所以满心满眼都是急功近利，即便有了贵人也让你吓跑。
