图片发自简书App
今天参加每日一更，我都不知道
写些什么，那就谈谈我今天看的书
前段时间在得到学习，无意中发现了这本。这本书作者是陈海贤，浙江大学心理学博士，知名的心理咨询师。而这本书讲的就是讲的如何突破自己，成为更好的自己。我想啊，这本书不正是为我准备着的嘛。买了好几本书，却没看几眼就拿起手机刷快手。每天想早睡早起，却还是忍不住拿起手机。不能这样下去了，于是乎我就买了这本书
翻开这本书，看到第一句话就是。你要走多少的路，才能成就你的了不起。这里还有讲作者从业心理质询13年遇到的来访者，如何走过艰难的时刻，突破自己的舒适区，改变了自己。
有时改变看起来很简单，但真正做到的还是少数。就像我每天想多看一些书，却忍不住玩手机。明知道多吃蔬菜水果对身体好，但还是忍不住去买炸鸡可乐。我相信像我这样的人不是少数吧，看这篇文章的你也是不是其中一个了。
为什么会这样，书中说那是因为我们内心有防御机制，这种机制追求稳定、可控，排斥改变发展。当想改变的愿望，和现实行动发生冲突时，我们都会陷入停滞、迷茫，找不到行动的方向。那该怎么，那就那起这本书看吧。
相信我这本书值得一看，他为你提供了一套行之有效的自我发展工具。让你选择直面自我发展中的种种问题，不断突破自己的舒适区，创造新的经验。从保守、僵固的思维，变得灵活而又进取。摆脱纠缠的关系，发展主动、独立、为自己负责的新关系。不断脱去自我的旧壳，从而长出崭新的自我。正如鲍勃·迪伦所说“一个人要走过多少路，才能被称之为人”
这条路上，会经历很多的难，很多的苦。但不要停止你的脚步，往前看你会看到了不起的自己
今天就写到这，明天我们讲如何开启行为的改变。
