我家孩子4岁查出近视，被告知必须尽快佩戴眼镜！我非常震惊与困惑，脑子里一直回荡一个问题“我的孩子为什么会近视？” 了解到不良的用眼习惯以及长时间看电子产品，都会引起近视。我们听后更加自责了，怪自己没有重视孩子的眼睛健康。忙的时候顾不上孩子让看手机玩，一看就是几十分钟甚至一小时以上。平常发现孩子有揉眼睛，频繁眨眼等行为，当时还以为孩子在故意搞怪呢，回想当初的我们的行为和反应，真的是愚蠢至极！孩子查出眼睛近视那段时间，我们真的非常焦虑不安！一想到孩子那么小就要戴眼镜，眼泪就在眼睛里打转。不过最终还是理性地积极配合干预，选择了配框架眼镜，积极户外，补充视力营养素进行防控。现如今孩子已经戴眼镜好几年了，近视度数也稳定了。终于看到希望了！借此机会给同样有近视的家长几点诚恳的建议：
1️⃣，每天尽量保证户外活动时间累计2h，如果学习压力大实在达不到外出条件，近距离用眼时间也不要太长，学习30-45min就休息5-10min。休息期间一定要脱离看近的环境可以在家远眺。
2️⃣，不要抗拒戴眼镜，戴眼镜不会加重近视，反而能避免度数增长哦。
3️⃣，饮食方面也要很注意，一定要少吃甜食或者不吃!多食用富含维生素A、B、C类的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。如果孩子挑食就给孩子补充一些视力营养素，可以选择市面上二十年的老品牌，上海同济出品的乐睛视力营养素，它里面的成份比较全面，高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。
4️⃣，发现孩子有眯眼，揉眼睛，频繁眨眼，歪头看东西等异常用眼行为，一定要带去专业机构做检查，避免造成严重后果。
