一个人行为习惯的改变，其实是心里结构重塑的过程。我们拖延，懒惰，注重当前的享受，不懂得赞美别人，自私，没毅力等等，其实是人类在几万年的进化过程中慢慢形成的东西，这些是东西根植在我们的基因里面的。想要改变这些其实是“反人性”的。不是看几本书，学几个月的专栏，就能够彻底改变的。我们要做的是用学过的概念，把这些概念不断地内化，改变原来的认知结构，才有可能让自己做出改变。
在学专栏的过程中，我曾经一度的很兴奋，我不浪费自己的注意力，我把有空的时间都用来学习，这让我感到很满足。可最后我还是就坚持了两个月，一切好似又回到了起点。我开始心不在焉，我开始怀疑这样做的意义，我开始忘记这样做的初心。当我在看无聊的娱乐节目的时候，我知道这是在浪费时间，学过的概念一个个的从我脑子里闪过。我就安慰自己说，没事，这只是在适当的放松自己，人就应该劳逸结合。这个借口，在这个时候，好像显得特别的正义。于是我看完了这些无聊的节目，被节目里面的情节带着又看完了一集。这时猛然发现，这时候已经午夜一点了，心里好愧疚又浪费了这么多时间。带着愧疚到第二天，依然重复着这浪费时间的把戏。
所以我发现，改变真的很难，这是重塑自己心里结构的过程。罗胖说过，不管你愿不愿意改变自己，你都不要担心，因为成功者和失败者的比例都不会因此改变的，你是要成为成功者，还是一个失败者，你自己看着办。
