20260206 禅坐

35分钟,今天上午三小时普拉提班级课,下午一小时瑜伽,坐的还算舒服,胸腔打开的感觉比较明显,不停的深呼吸,思绪飘散,最后腿麻的到臀部那个点疼痛难忍。下坐时,发现两个胳膊也麻了……

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