1.健康，这周饮食还是周二轻断食，平时大部分时间能做到吃到九分饱；运动方面这周没时间跑步，只是每天早上跟keep练瑜伽、下午上了两节瑜伽课；每天早晨最少静坐20分钟，虽然没有观想出画面，不过念头越来越少了，有进步！这周上午犯困的情况几乎没有了，总结原因可能是对自己选择的生活方式更加认同了。
2.效能，这周几乎每天都在用番茄钟，偶尔也用清单和日历系统，效率有所提高。
3.家庭、休闲，这周抽时间去看了妈妈，虽然没有聊多久，看到妈妈状态不错，心里还是很踏实。
这周末去邻县玩了半天，买了特产。
4.学习，这周是践行“晨间七步”第二周了，从上周的忙乱，到这周的熟练，最大的收获是终于有时间看书了，一天读十几页，已经看完了《早起的奇迹》，《按自己的意愿过一生》也看了一半，看来好多没时间看的书，终于可以看了。
还有一个突破就是在喜马拉雅申请了自己的账号，开始读书。
5.工作，这周工作也有亮点，由于一位领导请假，本该她完成的工作临时安排我去做——去电视台办事，去以前心里有些忐忑，去了之后发现也没自己想象的那么难办。
6.财富，这周没买不必要的东西，买了必需的无线耳机。接着看关于财富的书，许多认知被更新。
8.人际关系，有时间时尽量和所在群的小伙伴们互动，发现互动其实是在给自己赋能。
