编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
孩子总是说自己这不好那不好，我不仅不断的鼓励孩子，而且还试图通过各种各样的方法去消除她对自己的不认同，在相上做功，收效甚微
孩子的爸爸总在事情还没办的时候，就说出了一大堆不可能，仿佛就是一个负能量体，总是向后退，向后缩
然而昨天在和朋友的一段聊天中我发现，我总是在找借口说自己不行，我总是为自己的退缩找了很多理由
见人如见己，看到这一切都是自己怎能不闭口，闭嘴不需要学，只要你能看得见这一切皆是自己，让你说也没有说的欲望了
远离负面就是远离那个负面的你，如果你不能看到负面的人来到你，来到的是那个负面的你，你是逃不开的，你会发现无论你走到哪里都会遇到这样的人，只是换了个马甲，换了个人而已，本质并无不同
所有你看不惯，你想评判的事物皆与你相关，当你能够与自己和解，允许自己，包容自己的时候，你所看不惯，你所评判的事物会自动消失，外在无法呈现你内在没有的东西
爱自己的核心本质是允许自己，接纳自己
