愤怒的成分
愤怒的第一个成分是思想，一个明白无误的想法
愤怒的第二个成分是身体的反应
愤怒的第三个成分是攻击
精神分析学派的核心理论是情绪动力学，愤怒就像是封闭管道里的水，你在这里把它压下去，它势必会在其他地方冒出来
罗伯特.阿德里是一位人类进化学家，他认为人类的祖先并不是善男信女，我们的祖先生存下来是因为他们是食肉动物，他们没有被淘汰是因为他们会制造工具，并用这些工具来发泄愤怒。阿德里学派认为我们是无可匹敌的杀手的传人
愤怒还有一个好处就是，它的目的在于追求公正，旨在雪耻和索赔，它可以纠正错误，带来变化。愤怒不像害怕或悲哀，它是一种道德情感，代表了仗义执言，它的目的不只是制止当前的冒犯行为，它还可以修复损伤
愤怒帮助我们保家卫国，这是一件正义的事情，此外，愤怒更是一件健康的事情，我们普遍认为，压制怒气相当于三种方式的慢性自杀
第一，如果我们压制怒气，我们就会把怒气发泄到自己身上
第二，压制怒气会导致血压升高和一些心脏方面的疾病
第三，压制怒气还可以导致癌症
愤怒是保卫自己财产最有力的工具，是正义的载体，是诚实的象征，是通往健康的康庄大道
癌症
不爱表达愤怒可能是致癌的原因，但是绝望、无助和抑郁看起来才是罪魁祸首，后面这三项都和肿瘤的生长有关，但是压制愤怒与此无关，脾气暴躁的人比一般人更容易患上癌症
心脏病
具有攻击性的A型人格有三个特征：充满敌意，急性子和争强好胜。最愤怒的人患心脏病的比率大约是最温和的人的5倍
有些加速心跳和提高血压的情绪能更快地消耗你的机体。愤怒和恐惧就是他们中的一员，他们以同样的方式激活你的交感神经系统，而放松和冷静正好相反，爱生气的人的机体消耗得更快，有时甚至还会一天消耗掉两天的量。恐惧和疑心重的人认为这个世界是个危险之地，所以他们的交感神经活动的更频繁，机体消耗的也更快
抑郁
抑郁症患者通常是很安静，很腼腆，愁眉不展的人，但是根据弗洛伊德的理论，我们却要让他们尽情倾吐，他们开始了抱怨，咒骂，开始意识到现在的生活有多糟，他们不停地大倒苦水，泣不成声。通常这样治疗之后，他们的伤口被撕开，但是我们又没办法把它们缝合。一个本来是轻微抑郁的患者变成了重度抑郁症患者，随时都可能自杀
诚实？公正？有效？
情绪，尤其是愤怒会让我们带上有色眼镜来看世界，这可能正是情绪存在的理由之一，情绪使我们对事情产生偏见，从而作出更有利于适应的行为，情绪给我们看世界的眼睛蒙上了一层纱
愤怒是诚实的，但不是真实的，我们在生气时做出的判断常常是荒谬的，正义也是这样，愤怒使我们捍卫正义，只不过这个正义是我们眼中的正义而已。最后，愤怒的效果并非是表面看起来的那样，愤怒可以让某些人变得巧舌如簧，但对于有些人来说，愤怒只会扰乱他们的思绪，他们气急败坏，忘记了什么是重点
愤怒让我们伤痕累累，愤怒的首要影响是它会带来暴戾，第二个影响更微妙，但破坏性也很大，那就是父母间无休无止的争吵。在家庭暴力中成长起来的孩子的生活和离异家庭中的孩子一样糟糕，这些孩子比幸福家庭中的孩子更容易感到抑郁，父母的争吵不断加重了她们的悲观，他们把不好的事情看做是永久的，普遍的，而且认为完全是自己的责任，很多孩子都在父母的争吵中失掉了安全感
暴力和童年的抑郁是愤怒造成的两个主要不良后果，愤怒会破坏人们的关系，愤怒往往来势汹汹，横冲直撞
