我哄睡俩个，都快一个小时了，弟弟很困很困，阳阳却一直都不睡，兴奋的很，还一直做出揍弟弟的姿势，这边一下那边一下，我今天连堂课回来给他们洗完澡确实感觉累，我很希望他快点睡，他就是不睡
我就有点生气了，在他用手点弟弟的时候，我把他的手拿开，已经感觉他很烦了，他感觉到了，说我不爱他，然后说他要打死我
我说:你感觉很生气，你的生气像什么?有多大?你可以想打死妈妈，但你是知道的，妈妈不允许你打人。阳阳:我的生气是一个盘子。很大很大很大，比宇宙还大，是个大盾牌，可以把你打飞
我:哈哈哈哈哈，太好笑了，你打算把我拍飞到宇宙多久?
阳阳:快笑岔气了，气已经消了很多了，十天吧
这里有一个处理情绪的小技巧，分享给你们!就是在引导孩子看到情绪的时候，可以把情绪体量化，就是他的感觉可以用具体的东西形容，然后让他形容有多大。
生气像一个盘子，比房间还大，比宇宙还大，可见他是真的很生气很生气，情绪被看到以后，就会转化，流动
我很愤怒的时候，我对自己说，我深深地爱和接纳我自己，即使哄睡俩小时，我已经没耐心了，但我依然是好妈妈，孩子不睡他也依然是好孩子，我是安全的，我此刻很愤怒，我希望他们早点睡，我需要休息。然后，阳阳来了句:你是安全了，我感觉不安全
后面，我说完了以后，我自己舒服一些了，他再过来，我抱着他，没过多久就睡了
太厉害了
