你们家是否有一个爱发脾气,一不如意就哭闹不止的孩子呢?当孩子在公众场所哭闹不止,作为家长的你,是耐心哄劝、还是大发雷霆,或者置之不理呢?其实,孩子因为还在生长期,他们不会正确表达自己内心的想法和感受,只能通过哭来求助家长,帮助他们解决当下的需求。虽然孩子哭会让我们觉得很没面子,也认为孩子太脆弱。
如果不认可孩子的这种负面情绪,不许他哭,那是对孩子的一种隐性伤害,长大后他会习惯性的压抑自己的情绪,很难和别人产生共情,这可不是我们所期望的。那我们到底应该怎么做呢?首先我们要暂停自己的情绪,和孩子产生共情,让他感到父母是理解我的,才能够和我们进行更好的沟通,表达他的真实想法和感受,我们就能用合适的方式进行疏导,帮助孩子解决问题。
如何培养孩子的情绪自控力呢?三个步骤:第一步,感知情绪是什么?我们可以通过情绪脸谱图片,让孩子知道什么是悲伤、欢乐、孤独、兴奋等等。第二步,融入到生活中,让他察觉到自我当下是什么样的情绪。第三步,如何宣泄负面情绪。我们可以通过制作情绪卡片,引导孩子说出自己的情绪体验,帮助孩子找到正确的解决方案。
父母要学会做孩子的排气扇,才能够让孩子产生好的感受,才不会把能量消耗到跟外界的对抗上,才会有更多的能量,用于自我学习和成长当中。从今天我们就开始戴上红色学习帽——培养孩子的情绪自控力。