嗨～晚上好～今天是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第8天
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.4.19
1.运动：趁早100天打卡第65天；瑜伽休息✅
2.喝水2L✅
3.细嚼慢咽✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸✅
今日小结
姨妈第3天，上肢运动打卡，微微出汗，瑜伽依旧休息～
喝水今天2L，昨天喝少了点，睡前特别渴，哇～开心，终于爱上喝水了；
今天吃了面包和一个类似老婆饼的饼，有点甜，爸爸晚上买了钟楼面包，还不错，也没有特别甜，吃了点；
其他项都正常进行中；
好啦，每天进步一点点～
晚安
