幸福是人们一生都在追求的一种感觉，每个人都想获得幸福，那到底什么样才是幸福呢？我们怎么样才能获得幸福呢？
首先，我们要明白，幸福与基因无关，甚至与选择无关，它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能，就像通过锻炼强健体魄、通过吃饭摄取营养一样。
这是美国作者埃里克·乔根森收集整理的硅谷知名天使投资人纳瓦尔的智慧箴言录，写成的《纳瓦尔宝典》这本书中写到的纳瓦尔对幸福的认知。纳瓦尔指出幸福是可以习得的，我们要理清自己的内心，搞明白自己想要的幸福是什么，然后去养成让自己感到幸福的习惯。
在书中，作者也告诉了大家，如何改变自己的习惯，首先，知道自己要做什么；其次，知道该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一致性偏见发挥作用；最后，严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。
