R:《哪有没时间这回事》，学会使用6大要素划分时间段来安排日常事务
I: 许多人对自己每一天都有一个严格紧密的时间安排，比如，几点到几点必须干什么。殊不知，这种安排常常考虑的太少，所以其中的抗干扰性和灵活性都太低，一旦出现一些干扰和中断，往往导致这段时间节点内的事情没有完成，拖延并影响到下一个时间节点的工作，继而破坏整个时间表的安排。就算勉强完成所有计划，得到的满足感和成就感也不会太高，对人更可能是一种不必要的负担。你是不是也这样？
所以为了更好地安排每天的工作和生活，需要更灵活逻辑的计划：
第一步，在前一天的晚上把第二天需要做的事情全部列出来。
第二步，按照工作的“四象限法则”对所有事情进行分类。
第三步，将一天分成若干大概的，可交叉的时间段，最后把分类后的事情按6要素（即时间，地点，物品，环境，他人和自己身心状态）进行排序并填补到对应的时间段内。
A1:你是否做过时间管理？你是怎么安排的，为什么这么安排，效果怎么样？现在呢？
大学期间，自己曾做过如下安排：
07:00-08:00，洗漱，吃饭；
08:00-09:00，背单词，预习；
09:00-12:45，上课；
12:45-14:30，吃饭，休息；
14:30-18:00，上课；
18:00-19:00，吃饭，休息；
19:00-22:00，写作业，复习；
22:00-23:00，跑步，洗漱；
23:00-07:00，睡觉。
我本来信心满满的打算严格按照这个时间表做的，觉得自己安排的很紧凑很合理，刚开始几天也照做了，但效果却不怎么样，常常因为一些干扰和中断，导致学习效率不高，甚至没完成任务。比如在19:00-22:00，自己写作业时碰到不会的就会拿起手机查查资料，查完资料却点到别的网页上去，陷入了“网络时间黑洞”。再加上自己自觉性不够，动力不足，所以这个时间表没几天就搁浅了，自己不禁充满了挫败和怀疑，到现在为止，自己再也没在做过这样的时间管理。
A2:如果让你按照上述的方法进行时间管理，你会怎么安排你以后的工作和生活？如果失败了，你会怎么改进和完善？
根据上述的方法，对于明天的工作我将这样安排：
第一步，列出明天需要做的事情：洗漱，阅读，跑步，吃饭，计划工作，临时工作，学习安规，拆书作业，睡觉，休息，娱乐，客户咨询，社交软件的消息，家务，看游戏直播，临时会议，不速之客。
第二步，按照“四象限法则”对所有事情进行分类，如下图所示：
第三步，由于上班的时间是3班倒的，所以我先举例上早班时的计划安排，我将那一天大概分为6个时间段，分别为：睡觉时间，上班前，工作中，下班后，休息时间，总结时间。把上图分类后的事情按6要素进行排序，排序后如下图所示：
如果该计划安排失败，可能是自己考虑的还不够周全，或者自己没有认真的执行，为了更好的管理执行，我会做如下安排：
1.把每天的计划安排公布到朋友圈。
2.请小伙伴们监督我，没做到就发5元红包。
3.当自己一个月每天的计划完成率都达到80％及以上，就奖励自己一份300元左右的礼物。
