为了锻炼身体，我曾参加过一个运动群，每天信心满满地早起运动，坚持了足足两年，那两年的精神状态特别的好。虽然后面由于种种原因，自己中断了早起的习惯，但是我还是特别怀念那段早起有干劲、精力充沛的时光。讲真，早起益处良多。
1.早起让你成为一个自律的人，距离成功更近。
一位美国研究者托马斯·科里曾花5年时间研究了177位自力更生的千万富翁和128位穷人的生活，对比总结出了12条富人的共性，写成了一本赢得多个奖项的书《富有的习惯》，其中一条，就是坚持早起。
村上春树35年坚持每天凌晨4点起床跑步，这个习惯对他创作小说有着积极的意义。
李嘉诚，89岁，每天6点起床，打1.5小时的高尔夫，雷打不动。
苹果前CEO乔布斯：每天6点多起床。
所以坚持早起，极致自律，或许就是他们人生开挂的原因之一。
2、早起让你拥有一段属于自己的时光。
拖着疲惫的身体结束一天的忙碌，很多人认为到了晚上的时间才属于自己，却不曾想，如果你早睡一会，早起一点，那么你拥有的时间将会是早上和晚上。我们一旦投入到白天的工作，一般很少有机会抽身，为了争取一段“属于自己”的时光，早起是一个不错的选择。而当你开始早起，你就会发现你将一天中精力最充沛的时光留给了自己，是一件非常值得的事。
3、早起让你办事更高效，精力更充沛。
清晨写作或者运动，都是效率最高，精力最好的时候，而且这个时候不容易被干扰，纯粹是属于自己的独处时间。把一天的安排提前完成，就不会跟其他计划外的事情撞车，留出空余时间应对计划外的事情。
早起带给我们的改变与益处，只有当自己真正坚持了才能体会到。
其实每个人的精力都是差不多的，相比晚睡的人，早起的人，只是把醒着的时间段往前移动了几个小时，把精力最充沛的黄金时间留给了自己。
