今天，继续阅读荣获富兰克林奖，非暴力沟通系列书《366天平和生活冥想手册》。10月25日的冥想主题：直接提出请求
阅读这一主题，让我看到了自己情绪日更1170+成就感，每天化时间和精力勇敢地与内在真实的自己连接，接纳和读懂它的需要，帮助它灵活合理转化。
由于以往的我没有觉察自己情绪背后的需要，以及没有直接提出请求能力欠缺和缺少有意识练习，造成我在愤怒、痛苦、焦虑情绪里生活。
现在的我，开始走出来，体会到跟自己连接需要知识和勇气，在此，感恩感谢优秀文友们持续给我成长的力量。
为此，分享国际非暴力沟通认证培训师玛莉·麦肯锡的这一主题和一个很好的故事。
直接提出请求
有意义的往往不是我们问了什么，而是我们怎样问。
最近，我看到一对夫妇在交谈。
丈夫给妻子买了一台净水器。她不想要。
他很生气，说："好吧，我想我现在应该知道，我给你买的任何东西你都不会喜欢的。我不知道为什么还是不死心。"
她说："我要净水器干什么，我已经喝了30年的自来水了！"
当我听到这段对话时，我感到很难过，因为我意识到丈夫给妻子买了他自想要的礼物。当妻子不喜欢时，他感到愤怒、受伤和绝望。
最后，他对清洁水的需要没有得到满足，夫妻关系变得更加紧张。
我真的相信，如果他只是简单地提出请求，可能就会得到他想要的："亲爱的，我开始担心家中水里的化学物质了。你愿意用净水器来净化我们喝的水吗？"
它是直接和诚实的。任何时候，我们试图让别人做我们想做的事，却不诚实地说出自己的意图，我们就常常会陷入一种事与愿违的操纵场景。
当这种情况发生时，任何人都很难感到满意。当我们对自己的需要直言不讳时，我们满足需要的能力就会提高。
文友们，书页最后的今日练习：觉察你试图通过操纵别人来满足的需要。然后让自己停下来，直接提出请求。
欢迎文友关注思齐，在评论区留言，跟同频文友真诚分享练习平和生活冥想练习后的收获，帮助需要的有缘人。
