2018-05-25

#幸福实修#

5.23（D1/60）星期三

昨天回来回想下午做体验的感觉，感受自己的情绪，有生气，压抑，被人附加的沉重感，被操控的愤怒。

觉察自己，不压抑情绪，让它们流动，有点难受，我一直练瑜伽的深呼吸，后来慢慢平静下，冷静了一下，心情轻松了很多。

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