原生家庭起源于家庭系统理论，在上世纪四十年代末五十年代初，是由美国心理治疗专家波文提出并由助手科尔完善的，该理论是一种关于人类情绪活动与交往行为的理论。
随着心理学和家庭教育发展，及一些社会热点事件的影响，原生家庭成为高频词。
人刚出生时犹如一张白纸，逐渐长成社会人，而家庭是人最初接触也是离个体成长最近的环境，很多研究表明，对于个体的心理和行为发展有影响。对于影响的研究主要集中在，对于个体心理与行为问题、婚姻关系及亲子关系影响上。
原生家庭给予了自我觉知一个新的视角，从环境的交互作用中去认识自己，有很多的启发。对于鼓励新的父母，更好地学习和成长，为孩子营造和谐温馨的家庭氛围、创造良好的家庭环境，注重身教和榜样作用，也很有积极意义。
但也存在对原生家庭过度否定，比如“父母皆祸害”《我的父亲是loser》，这些过度否定可能给父母带来痛苦，同时因为父母是我们生命中的一部分，也带来了对于自我的不认同，内心也会痛苦。试着用感恩的心态来看待，毕竟父母给了我们最宝贵的生命，是最爱我们的人，试着去接纳和原生家庭和解，理性地分析，和父母和自己成为好朋友。人生都不完美，对于构成孩子原生家庭的责任，也不要让自己太过焦虑。
过分强调原生家庭的影响忽视了自主性，不利于我们找到问题及背后的原因，不利于自我成长，是耽误自己。沟通分析理论认为我们的性格状态分为“父母状态”“儿童状态”“成人状态”三部分，父母状态是从小到大我们从父母等长辈身上习得的，儿童状态是从小养成的，成人状态是一个人对既有的资源和环境条件进行理性分析后决策行动，像一台巨大的计算机，积累资料，分析处理数据并整合资源以应对问题。成人状态排除情感。我们不是父母的绝对翻版，是有自己成长的空间的。
自己最了解自己，是自己生活的主人，对于专家理论合理取用扬长避短，让理论服务于自己的生活，别让理论给我们设定太多的限制，别为理论去找证据，和自己真实相处，爱自己，爱生活。
