我们的内在小孩，是由童年创伤、被压抑的情绪和未被满足的需求组成。因为我们的心灵没有得到足够的满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。所以，长不大的内在小孩，来自于我们在童年时期缺乏足够的心理营养。

        当我们觉察到自己的内在小孩还没足够长大时，首先得学会如何用我们的真心去认识内在小孩、倾听、接纳、安抚、鼓励、滋养我们的内在小孩，更重要的是不去批评和指责它，然后学会放下该放下的，学会如何去爱人、爱自己，如何对自己的人生负责任，如何面对自己的生活……

        只有我们看见了自己，理解了自己，接纳了自己，改变了自己，我们才能拥有更大的力量去面对生活。　

　    如果你还是无法自己面对工作和生活，仍常常觉得痛苦，仍放不下无法释怀的过去时，建议你及时找专业的心理咨询师寻求帮助。