官方数据显示，中国现在的单身人口已经达到2.4亿。一开始看到这个数字的时候，我是持怀疑态度的，因为从中国的人口结构来看，男性比女性多了3000多万，也就是说理想状态下，如果大家都能追到自己心仪的对象，单身的人口应该是多出来的几千万男同胞（想想还是挺惨）。实际单身人口数量如此之高，撇开不想找对象的不谈，大部分应该是“求而不得”，即自己喜欢的人却不喜欢自己。
为了解决这一个问题，社会心理学中关于“人际吸引力”的研究或许会对你有帮助，需要提醒的是，这四点的先后顺序是带有逻辑性的：
1、外表魅力
这个比较好理解，好看的东西总会让人赏心悦目，人也不例外。有一句话非常精辟，“外表决定我愿不愿意去了解他的灵魂，而灵魂决定我会不会一票否决他的外表。”从这句话可以看到，“外表”相比于“灵魂”而言，是占据了一定先机的，这是因为人与人之间的交往存在一种明显的刻板印象：外表有魅力的人在其他方面也会很优秀。漂亮的女孩，你会觉得她也很善良；帅气的男生，你会觉得他也很阳光。有研究指出，外表魅力在影响人们对于社会能力（交际、组织、领导、创新等）的判断方面效果更为明显。你可以仔细回想一下，每次别人问你为什么对那个人一见钟情的时候，你为了证明自己不是个“颜狗”（也就是只关注外表的人），是不是都会说是因为对方善良、因为对方阳光、因为对方温柔！我现在就很负责任的告诉你，这不仅仅是借口，你的潜意识里是真的这么认为的。
需要强调的是，外表有魅力绝不等同于长得好看。就“颜值”这一方面来讲，除开那些公认特别漂亮和特别丑陋的人，剩余的大部分都是属于萝卜青菜各有所爱型，茫茫人海总有人能够get到你的颜。与其因为颜值不够而妄自菲薄，你更应该关注自己是否干净整洁、衣着是否得体，过度肥胖远没有八块腹肌来得实在，弯腰驼背肯定比不过气质如兰。
2、曝光效应
人会存在一种倾向，即仅仅因为曝光就会喜欢某种事物。通俗地说，我们见到某个人的次数越多，就越容易喜欢上他，所谓“日久生情”便是这个道理。相信大家都听过一个说法：追人的时间不宜过短。依笔者看来，这个建议确实蕴含一定的道理，既有助于让对方认识到你的坚持，又能增加自己的曝光度。
当然，曝光有利的成立是需要前提的，一方面，曝光更有利于新关系的建立，对于早已熟悉的两个人而言，过度曝光在一定程度上会阻碍关系的发展；另一方面，在向你心仪的对象曝光自己之前请务必想想：文章的第一条我仔细考虑了吗？如果你不能将自己的仪容仪表保持在一个较好的水平之上，反复的出现只会带来负面的影响。
当然，在科技如此发达的21世纪，“曝光”已经不再局限于线下的见面，网络毅然成为了增强联系的重要渠道，微信上频繁的交流也会拉近你们之间的距离，有研究发现，大部分的喜欢都是在线上“你一言，我一语”中悄然建立的。与面对面曝光不同，外表魅力往往难以通过线上的渠道去表达，言语之间的沟通更侧重的是灵魂，请往下看。
3、相似性
“物以类聚，人以群分”这句著名的格言指的便是“相似性”，我们经常听到有人说三观不合，翻译过来也就是三观的相似度低。有研究证明，当两个人在认知、思维、信念、审美、态度、价值观等方面的相似度越高时，他们之间的关系就会越亲密。为什么？因为有一个与你相似的人能够给你一种被证实的感觉。举一个例子，假如你在餐厅吃完饭后习惯去打包剩余的饭菜，那么在这件事上和你做法相似的人会让你觉得“剩余饭菜应该被打包”的态度是正确的。同样的，那些不建议饭后打包的与你不相似的人，为了避免矛盾，你会逐渐远离他们，到最后你的圈子就只剩下了那些和你相似的人。
结合第二点来讲，线上的沟通方式不仅是增加曝光的重要手段，也是发现相似性的最佳平台。不知道你有没有发现，在线上交流时，沟通的压力要小得多，人们更容易“放飞自己，体现真我”，聊天双方所获得的信息也就越接近真实。现代科技已经搭建了如此方便的桥梁，沟通过程中就一定要善于捕捉信息，发现两人之间的相似性，对于双方都感兴趣的话题可以多加延伸。
另外，相似性不仅对建立恋爱十分重要，对保障后续恋爱的质量也发挥着决定性的作用，如果在沟通过程中发现了极不相似的地方，不建议强行附和，牺牲换来的爱情并不伟大。
4、互惠
泱泱中国，上下历史五千年，“人情”文化悠远流长。要知道，人情是最难还的，人情债是最不好背的，“互惠”在我国的人情文化中可谓是被体现的淋漓尽致。你收到过什么，你就应该回馈同等价值的东西，这仿佛已经成为中国社会既定的规则。其实，从心理学的角度来说，在“喜欢”这个层面表现的“互惠”是指：你倾向于喜欢那些你认为喜欢你的人，对于那些给予你“喜欢”的人，你通常也回报以“喜欢”。所以，对于你喜欢的人，一定要及时表达自己的爱慕之意，笔者十分不建议不露痕迹的暗恋。
这个结论是不是与我们通常所熟知的不太一样？在大多数人的理解里，人应该不会喜欢那个喜欢自己的人，毕竟被偏爱的总是有恃无恐。必须承认，这种因果关系确实存在，但是多数情况下，爱而不得绝不是因为对方接收到了你的喜欢，而是前面提到的三点出了问题。
总的来说，要想让那个他/她爱上自己，首先要仪容干净、衣着得体、阳光大方。然后多多出现在其生命中，时不时在微信上聊聊天，找到双方的共同点和相似性，积极表达。最后，看准时机，让他/她知道你的心意。
