瑜伽🧘课是一堂考验综合能力的课程。如
1.上课逻辑紧紧围绕主题。
2.课前2分钟自我介绍，比如大家好，我是今天的试课老师xx，我之前在哪里学的如哈他，今天这节课我们主题是脊柱保养，请大家接下来重点关注脊柱周围的感受。
3.动作的摆位细节，如从侧角伸展到新月式，脚踝的转正。
4.善用辅具，根据会员身体练习程度。如加强侧伸展下方的手，如果指腹无力可借助瑜伽砖，新月式如果膝盖疼可下方放毯子。
5.扶持的节奏和力度深度。要遵循会员自己的呼吸节奏，整拍的扶持一个呼吸自然流动。宁要扶持对一个也不要去扶持一屋子会员。
6.瑜伽垫摆位方向，动作都在垫子上完成。一旦发现身体出垫子错了要及时纠正，老师自己灵活移动位置。
7.老师示范动作要标准。
8.口头禅注意，口令简洁高效。
9.动作的退阶和进阶要掌握清楚。
10.特殊人群的关注。如生理期，孕期，腰椎间盘突出等。
11.扶持过程中老师的走路步伐要轻，是轻介入不是重或误闯入更不是打扰。老师的每个扶持动作就是一个体式，注意左边扶持了可以换成右边的扶持，以便老师的平衡。
12.要夸具体细节激励会员。不可盲目笼统。
总结：主题一旦有了就要体式围绕主题，体式的每个动作细节禁忌人群都要考虑到位。既要熟练完整又有精准高效，最后再升华到精神层次的流动。
认真感受每个会员的体验和感受！
