随着科技的发达和社会的进步，手机已经成为人们生活工作学习中不可缺少的一种工具，低头族无处不在。在手机带给人们方便的同时，它也给人们带来一种无形的伤害在慢慢吞噬着我们的眼睛，可怕的是人们此时还无动于衷！

为了保护好我们的眼睛，请跟我一起做睛明导引术

晴明导引术作用

顾名思义，睛，眼睛之义，明亮，通过这种方式把含有蓝莓菌的乳液导入到眼部肌肤里起到局部加强，深部渗透，拨开眼部周围瘀阻不通的经络和血脉，达到增加视力，改善眼部疾病（老花眼，视疲劳，视神经萎缩，长期用眼过度导致视力下降，玻璃体混浊，降眼压，对白内障，青光眼，弱视有改善作用）去降鱼尾纹、眼部松弛、眼部营养缺乏，消除眼袋效果明显。矫正视力，每日两次，每次30分钟，每只15分钟。

改善时间

1.时效性强，立竿见影。

2.长时间坚持疗效稳固，症状明显改善。（28天重现眼部青春，增强视力，明目美颜，效果明显。）

准备材料

酸奶1杯，蓝莓益生菌1或2袋，保鲜膜1张，拨筋板1个，搅拌棒1个。

操作流程

1.取1到2袋蓝莓菌兑入适量酸奶放在容器里调成质地粘稠乳菌液（以下我们都称为乳液）。

2.取其乳液均匀涂抹上下眼皮，达到全面覆盖。（作用1.润滑2.循经导引）。

3.手握拨筋板从下眼窝起始，由内向外有渗透力以向前推进的手法做推拨导引（推即向前行，拨为找到条索状不通筋膜。导引：即把乳液导入皮肤及深层次。）然后一直推拨到下眼角处。

4.做完下部，然后开启上眼窝导引法，先点按睛明穴3-5下，然后从上眼窝起始，顺势攒竹穴3-5下，然后从内向外由轻到重一直拨到眉尾与外眼角融合处，做相同的推拨导引法。（下眼眶出现的结节说明过思伤脾，气血瘀结）拨完上眼眶后点按阳白穴3-5下。

5.补充导引法

做完一侧眼部后用拨筋板来推拨半侧头（胆经循经位置）此处推拨3—5分钟。此处如果有条索或结节甚至疼痛说明胆经不通，另外对于偏头痛和预防脑血栓起到非常好的效果。

6.睛明导引术全部用时为30分钟，单侧用时为15分钟，（上下眼部可定为下10分钟上5分钟，或下8分钟上7分钟，因每人眼部疾病不同而则另选时.）做完一侧再做另一侧即可。

7.敷菌增效法

把事前调好的乳液，在做完睛明导引术之后的左右两只眼部周围均匀涂抹后，再覆盖事前准备好的保鲜薄膜做以外敷增效，时间为30-60分钟，还可根据个人状况延长时间。