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《非暴力沟通》QAS读书笔记
Q1：什么是真正的非暴力沟通？ A： 四要素沟通法 = 观察（事实）→ 感受（情绪）→ 需要（价值）→ 请求（具体行动） 案例： 当孙子连续三天...
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把自己当一株植物养
读完《把自己重养一遍》，突然想起家里那盆被我救活的绿萝，去年冬天叶子全花了，我把枯枝剪掉换了新图，每天定时浇水现在他又长得葱葱郁，原来人也是可以...
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春后送别情春节的热闹还在空气中残留着一丝余温，大年初九，刮的东北风似乎都带着离别的味道。 中午的阳光还未完全驱散冬日的寒意，妈妈和女儿拖着行李箱，走在去往...
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除夕，瑞雪兆丰年除夕，是农历一年的最后一天，也是中国人最为重视的传统节日之一。在这个特殊的时刻，瑞雪的降临更是为这个喜庆的节日增添了更多的寓意和期待。 自古以来...
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2025年——用健康的身体重塑自我
来不急拥抱2024，确己手握2025，无论2024过得好与坏都己是过去式。 2025开启自我重养的旅程，塑造一个更加丰盈、知足且温润的自己。 一...
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写什么比如何写更重要10000倍
本月参加7、8、9号三天007学员必修早课学习，收获满满，七布斯讲课很有吸引力，像唠家长一样通俗易懂，此次学习的过程中，我对写作有了全新且深刻的...
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2024年度复盘：在成长中找寻生活的彩霞
岁末回首，2024 年如一场盛大的旅程，有高峰、有低谷，每一步都镌刻着成长的印记。这一年，我于生活的多元维度中探索，在健康、运动、阅读、写作以及...
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用钩织戒手机瘾曾经的我被手机 “绑架”，闲暇时刻总是机不离手。为了改变，我选择用钩织来转移注意力。 一开始，手指生疏，但每完成一针一线，都像是在和过去依赖手机...
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《部分心理学》读书笔记
主要探讨了个体心理的多元性及不同心理部分之间的相互作用。书中详细阐述了人格的各个部分，如自我、本我、超我等，以及它们在人的心理活动中的角色和影响...