人生不如意者十有八九，在不如意时，我们应该如何做到自我调控  。  什么是自我调控？如何自我调控？今日谈我的浅见。                                            自我调控是自我意识的执行方面，自我意识能动性。最终体现在自我调控之上，为了强化自我调控。                          首先，要激化个体自我调控的动机，在思想上充分认识到自我调控对个体心理和行为发展的巨大必要性和重要性，同时坚信自我调控是可以学习并养成的习惯，从而产生自我调控的迫切意愿。                                                                其次，要保证自我调控的经常性。古人云“吾日三省吾身”，提高频繁地反省自身。不仅从修养性的角度说的有益的，而且从心理发育的角度说也是有着积极意义。经常反省使人随时了解自己，发现问题，认识差距，分析原因，寻找解决方法，经常反省，善于反省的是心理发展到一定水平的表现。经常有效地反省，又必须促进个体心理水平进一步的发展，因此，倘若进入良性循环，就会出现正反馈效应。                        最后，自我调控的目标要水涨船高，调控的方向总是指向所欲达到的理想目标，每次具体的自我调控的目标固然不一定得过高，但随着每次调控目标的实现，必须不断提出新的更高的调控目标，而最终的远期目标应是相当高远的，否则就不足以使自己持续不断的进步达到日臻完善的境界。